WWW.METODICHKA.X-PDF.RU
БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА - Методические указания, пособия
 


Pages:     | 1 ||

«ПЛАВАНИЕ. СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ФУНКЦИИ ОРГАНИЗМА Учебно-методическое пособие Казань-2014 Печатается по решению общеуниверситетской кафедры ...»

-- [ Страница 2 ] --

вдох, задержка на вдохе, выдох в воду. При этом вдох гораздо короче, чем выдох. Выполнение вдоха затрудняется давлением воды на грудную клетку;

выдох затруднен тем, что он выполняется в воду. Все это увеличивает нагрузку на дыхательную мускулатуру. Поэтому только хорошая техника дыхания обеспечивает необходимое ритмичное поступление кислорода. Вследствие этих процессов укрепляются все мышцы органов дыхания.

НЕРВНАЯ СИСТЕМА РЕБЕНКА

Нервная система в этот возрастной период также претерпевает существенные изменения. Особенно интенсивно развиваются большие полушария мозга. Это сопровождается сложной перестройкой мозговых функциональных отношений, что свидетельствует о готовности мозговых структур к осуществлению психической деятельности и выполнению упражнений, относительно сложных по координации движений.

Изменения происходят и в основных нервных процессах. Увеличивается возможность тормозных реакций. Это повышает способность ребенка подчинять свое поведение внешним требованиям.

В результате систематических занятий плаванием увеличиваются сила и подвижность нервных процессов в коре больших полушарий, повышается пластичность его нервной системы, отчего ребенок становится более уравновешенным, лучше контролирует свое поведение и быстрее приспосабливается к новым видам деятельности в различной обстановке.

ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА РЕБЕНКА

Занятия плаванием способствуют лучшему усвоению питательных веществ детским организмом. После занятий процессы обмена и выделения протекают более совершенно. Мышцы брюшного пресса и тазового дна укрепляются, у ребенка улучшается аппетит.

ТЕРМОРЕГУЛЯЦИЯ РЕБЕНКА

Рекомендуемая температура воды в детских бассейнах обычно ниже температуры тела ребенка, поэтому, совершенствуя аппарат терморегуляции, занятия плаванием оказывают благотворный закаливающий эффект. При вхождении в холодную воду ребенок делает глубокий вдох, что способствует усилению кровообращения. Кожа охлаждается, происходит сужение сосудов и перераспределение крови в кровеносной системе: кровь оттекает от поверхностных сосудов, что уменьшает теплоотдачу. Через некоторое время организм приспосабливается к пониженной температуре, сосуды снова расширяются и повышается температура тела. В результате регулярных занятий плаванием и постепенного снижения температуры воды от занятия к занятию время приспособительной реакции детей уменьшается, тем самым вызывая эффект закаливания. В свою очередь, закаленный ребенок быстрее приспосабливается к изменяющимся условиям внешней среды, а, следовательно, его организм становится более устойчивым к простудным заболеваниям.

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ВЛИЯНИЕ ПЛАВАНИЯ

На занятиях по плаванию закрепляются уже имеющиеся у детей умения и навыки в беге, прыжках, ходьбе, так как упражнения, проводимые в воде, на начальном этапе обучения почти полностью повторяют упражнения и подвижные игры, выполняемые ими, например, в зале. Но основной задачей занятий плаванием является формирование нового навыка – скольжения на воде. Этот навык – базовое движение в плавании, а его формирование во многом зависит от развития двигательных способностей, среди которых ведущее место занимают гибкость, координация движений, мышечная сила и выносливость в мышечной работе. В процессе занятий плаванием дети обогащаются не только двигательным опытом, но и эстетическим, эмоциональным, волевым, нравственным, спортивным, укрепляют навыки общения, что формирует у них уверенность в своих силах.

Значительная морфологическая перестройка мозговых структур у дошкольников сопровождается еще более существенными изменениями в активности головного мозга и отражается на его психических функциях. Дети начинают стремиться к выполнению ответственных поручений и обязанностей.

В их поведении появляются осознанные нравственные мотивы. Впервые ребенок начинает осознавать себя как личность. Он уже может оценить свои поступки и действия окружающих, с общепринятыми нормами поведения. Дети начинают придавать большое значение оценкам, которые дают их поведению взрослые и сверстники; начинают выбирать среди товарищей образцы для подражания и сравнения. В этом возрасте складывается самооценка.

Произвольность поведения выражается на только во внешних действиях, но и во внутренних процессах – восприятии, внимании, мышлении, воображении.

Поднимаются на новую ступень умственные возможности детей: умение рассуждать, последовательно мыслить, делать обоснованные выводы.

Развивается образное мышление и начинает формироваться логическое.

Занятия плаванием оказывают на ребенка благотворное психологическое воздействие: вызывают положительные эмоции. Но, впервые попав в воду, ребенок чувствует себя неуверенно, скованно, поэтому со стороны педагога требуются такт и участие, чтобы не вызвать страх и неприязнь к воде.

Обучение плаванию, особенно упражнения, связанные с погружением в воду, вызывает у детей необходимость преодолевать чувство страха и неуверенности.

Поэтому правильно организованные занятия способствуют развитию у них волевых качеств: смелости, решительности, самостоятельности, дисциплинированности.

Таким образом, плавание можно рассматривать как эффективное средство нормального развития ребенка.

Высокие возможности детей и подростков объясняются биомеханическими и физиологическими характеристиками работы пловцов. Биомеханики считают, что совпадение центра тяжести с центром объма тела, достаточно частое у детей, облегчает удержание тела в горизонтальном положении. Кроме того строение тела детей определяет особенности гидродинамических качеств, снижающих встречное сопротивление воды, а следовательно, затрату мышечных усилий при плавании.

Статистика показывает, что девушки выполняют норму мастера спорта в среднем в 14-15 лет; юноши - в 16-18 лет; с пределами колебаний для девушек 12-19 лет, для юношей - 12-25 лет. Норматив мастера спорта международного класса девушки выполняют в среднем в 17,5 лет, юноши в 19 лет.

Имеет место достоверная зависимость между спортивными результатами и биологическим возрастом (биологической зрелостью организма), этим объясняются столь большие пределы колебаний.

Занятия спортивным плаванием оказывают огромное влияние на развитие организма юных пловцов. По средним данным у мальчиков-пловцов 9=12 лет длина тела больше чем у их сверстников на 7,5-8,5 см, у 13=14 летних на 11,5 см, у 15-16 летних - на 7,5-8,5 см девочки-пловчихи 9-13 лет превосходят своих сверстниц не спортсменок на 7,0-8,5 см, у 14-16-летних разница чуть меньшесм ежегодная прибавка веса у мальчиков-пловцов13-14 лет значительно больше, чем у не занимающихся спортом, у девочек несколько меньше.

Показатели мышечной силы юных пловцов (кистевая сила, становая сила) также существенно превосходит показатели их сверстников не спортсменов.

Специализация в том или ином виде плавания в определнной степени обуславливает требования, предъявляемые к физическому развитию организма.

Для плавания кролем на груди на коротких дистанциях 100 и 200 метров уровень физического развития имеет особенно существенное значение.

Зависимость спортивных результатов в плавании на 1500метров от показателей физического развития выражены слабей. Увеличение резервов вегетативных систем у подростков, занимающихся плаванием, также весьма значительно.

Сила дыхательных мышц у юных пловцов превышает силу этих мышц у их сверстников - не спортсменов.

ЖЕЛ у мальчиков-пловцов 12 лет составляет половину ЖЕЛ взрослого человека (примерно 2200мл), а к 16 годам достигает объма лгких взрослого мужчины, не занимающегося спортом (4200мл) Развитие сердца с возрастом происходит неравномерно. У детей младшего школьного возраста вес и объм сердца увеличиваются медленно, на этапе полового созревания происходит скачок в темпах развития сердца, затем темпы его развития относительно замедляются. Подростки-пловцы опережают по темпу развития сердца своих сверстников, не занимающихся спортом, на 1-2 года. Уже к 15-16 годам сердце высококвалифицированных пловцов достигает уровня развития, свойственного людям взрослым, не занимающихся спортом.

Деятельность сердца становиться более экономной, что обусловлено усилением тонуса парасимпатических центров. Формируется синдром регулируемой гиподинамии: в состоянии покоя наблюдается уменьшение ударного объма крови, выраженная аритмия сокращений сердца. Достоверно уменьшается частота сердечных сокращений.

У пловцов высоких разрядов 13-14 лет со стажем занятий спортом более трх лет сердце уже обладает высокими резервными возможностями. При тяжлой физической нагрузке минутный объм крови повышается до 30-35 л/мин. Наряду с этим у юных пловцов совершенствуется механизм рабочего перераспределения крови.

Достижение высокого спортивного мастерства в детском и юношеском возрасте обусловлено, раним началом подготовки и, как следствие этого, акселерацией физического развития детей.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Плавание относится к циклическим упражнениям, выполняемым в условиях водной среды и имеет свои характерные особенности, состоящие в том, что движения выполняются в условиях водной среды, тело находится во взвешенном состоянии, что увеличивает двигательные возможности человека и способствует их развитию. Относительная невесомость тела в воде разгружает опорно-двигательную систему и все это способствует притоку крови к сердцу и в целом оказывает существенное влияние на функциональное состояния сердца.

27

ЛИТЕРАТУРА :

1. Коц Я.М. — Глава 8. Физиология плавания // Спортивная физиология.

Учебник для институтов физической культуры. - 1998.Глава 8. Физиология плавания. C. 140-149

2.Научная библиотека диссертаций и авторефератов disserCat http://www.dissercat.com/content/vliyanie-sposobov-plavaniya-na-pokazatelinasosnoi-funktsii-serdtsa-yunykh-plovtsov#ixzz3G2uluib7

3.http://nsportal.ru/detskiy-sad/materialy-dlya-roditeley/2014/05/26/vliyanieplavaniya-na-organizm-rebenka

4. Вайцеховский С.М. Физическая подготовка пловца. М., «Физкультура и спорт», 1978. - 299 с.

5.Парфенов В.А., Платонов В.Н. Тренировка квалифицированных пловцов. М.: ФиС, 1979.- 385 с.

6.Тимакова, Т.С. Особенности биологического развития и спортивный результат в плавании. В сб.: Плавание. Вып. 2-й. М.: ФиС, 1980. - 274 с.



Pages:     | 1 ||
 

Похожие работы:

«ЛИСТ СОГЛАСОВАНИЯ от 25.06.201 Рег. номер: 3543-1 (24.06.2015) Дисциплина: Физиология ВНД и сенсорных систем Учебный план: 37.03.01 Психология/4 года ОДО Вид УМК: Электронное издание Инициатор: Арефьева Анжелика Вячеславовна Автор: Арефьева Анжелика Вячеславовна Кафедра: Кафедра медико-биологических дисциплин и безопасности жизнедеяте УМК: Институт психологии и педагогики Дата заседания 21.04.2015 УМК: Протокол № 10 заседания УМК: Дата Дата Результат Согласующие ФИО Комментарии получения...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» Институт биологии Кафедра анатомии и физиологии человека и животных ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА. ОБЩАЯ И КРАЕВАЯ ПАТОЛОГИЯ. Соловьев Владимир Сергеевич Учебно-методический комплекс. Рабочая программа для студентов направления бакалавриата 06.03.01 «Биология», профиль: физиология, очной формы...»

«МИНИСТЕРСТВО СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФГБОУ ВПО «КУБАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ АГРАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» Факультет агрономический, экологии Кафедра физиологии и биохимии растений ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНОЙ ДЕТЕЛЬНОСТИ В ВУЗЕ И МЕТОДИКА ПРЕПОДАВАНИЯ В ВЫСШЕЙ ШКОЛЕ Учебно-методическое пособие для практических занятий Краснодар КубГАУ 2015 Составители: Федулов Ю.П. Пособия предназначено для оказания методической помощи при подготовке к семинарам по дисциплине «Организация учебной деятельности в...»

«МИНИСТЕРСТВО СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФГБОУ ВПО «КУБАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ АГРАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» Кафедра физиологии и биохимии растений ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНОЙ ДЕТЕЛЬНОСТИ В ВУЗЕ И МЕТОДИКА ПРЕПОДАВАНИЯ В ВЫСШЕЙ ШКОЛЕ Учебно-методическое пособие для практических занятий Краснодар КубГАУ 2015 Составители: Федулов Ю.П. Пособия предназначено для оказания методической помощи при подготовке к семинарам по дисциплине «Организация учебной деятельности в вузе и методика преподавания в...»

«БИОАКУСТИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИЯ МЕТОД ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ НЕЙРОТЕРАПИИ немедикаментозное, неинвазивное лечение расстройств центральной нервной системы Метод биоакустической коррекции разработан и запатентован специалистами нейрофизиологами Института экспериментальной медицины РАМН, отдел Физиологии им. И.П. Павлова, группа нейродинамической коррекции патологии мозговых функций. Эффективность метода подтверждена • 25–летними научными исследованиями: Федерального государственного бюджетного учреждения...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» Институт биологии кафедра анатомии и физиологии человека и животных Фролова О.В. БИОХИМИЯ ЧЕЛОВЕКА Учебно-методический комплекс. Рабочая программа для студентов 49.03.01 направления «Физическая культура», профиль Спортивная тренировка; форма обучения – заочная Тюменский государственный университет...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» Институт биологии Кафедра анатомии и физиологии человека и животных Загайнова А.Б. Общие физиологические закономерности экологической адаптации человека Учебно-методический комплекс. Рабочая программа для студентов, обучающихся по направлению 06.03.01 «Биология»; профиль «Физиология человека и...»







 
2016 www.metodichka.x-pdf.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Методички, методические указания, пособия»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.