WWW.METODICHKA.X-PDF.RU
БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА - Методические указания, пособия
 

Pages:     | 1 | 2 || 4 |

«ПОВЫШЕНИЕ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ УЧИТЕЛЯ ПОСРЕДСТВОМ ФОРМИРОВАНИЯ САНОГЕННОГО МЫШЛЕНИЯ (методическое пособие) Красноярск 200 ББК 88. П 4 Печатается согласно решению ...»

-- [ Страница 3 ] --

4.6. Основные отрицательные эмоции, запускаемые патогенным мышлением 4.6.1. Обида Обида — это результат ошибки обиженного или обидчика, либо того и другого одновременно. Именно результат ошибки, а не следствие доброты и отзывчивости. Ошибка в том, что человек ожидает: все (или, во всяком случае, те, кого мы «считаем за людей») должны жить его интересами, откликаться на его заботы. Естественно, чем больше таких ожиданий, тем больше обид. Обида, как и всякая ошибка, — не беда, если на ней учатся. Беда, когда не учатся...



На что, на кого же можно обидеться? Обида возникает только по отношению к человеку близкому, по меньшей мере — на фоне взаимных симпатий или хотя бы некоторой взаимной «договоренности» (не обязательно словесной, она может быть предполагаемой, интуитивной). Обида возникает лишь там, где есть какая-то неформальная связь с другим человеком.

Чем больше человек связан чувствами с другим человеком, тем в большей степени он может стать источником хороших и плохих эмоций. Люди обижаются на любимых, равных себе, а также и на тех, с кем связаны каким либо соглашением, явным или неявным.

Следующим условием обиды является наличие устоявшихся отношений, существующих явно или предполагаемые по умолчанию. В школе - это отношения учитель-ученик. Ученики по умолчанию должны себя вести определенным образом, чтобы учителя на них не обижались. Необходимо различать, в какой сфере возникла обида, чтобы с ней правильно поработать. Обида может возникнуть в сфере дисциплинарного, т. е. соблюдения правил и обязанностей ученика или интеллектуального поведения, т. е. усвоения программного материала. Например, если ученик нарушает дисциплину, учитель это может интерпретировать как неуважение к нему, а если ученик показывает слабые знания на экзамене, – в этой ситуации учитель может увидеть свою несостоятельность, как профессионала. Оба варианта размысливания ситуации ведут к неуспешности и хроническому стрессу самого учителя. А если он сам не является успешным, то вряд ли сможет создать ситуацию успеха для своих учеников.

Чтобы правильно размыслить обиду, нужно знать ее устройство, а именно, то, с помощью каких действий ум вырабатывает эту эмоцию.

Строение обиды. Общение человека с другим человеком состоит из серии последовательных актов предвидения того, как другой должен вести себя в данной ситуации. Чтобы приспособиться к другому человеку, ум автоматически строит прогноз о его поведении, приписывает ему определенную программу поведения. Ошибка в таком акте приписывания программы и вызывает боль разочарований.

Чем значимее ожидания, чем больше желаний воплощено в эти ожидания, тем сильнее реакция на рассогласование с реальностью.

Чем больше это рассогласование между ожиданиями и реальностью, тем сильнее эмоция. Стоит отказаться от ожиданий или перестать сравнивать, тогда можно и перестать обижаться. Как очевидно и просто! Однако ум непослушен и не так просто его остановить, так как эти умственные операции происходят непреднамеренно, сами собою, по привычке ума действовать так, а не иначе. Ведь особенность любых привычек, включая и умственные, состоит в том, что они действуют помимо намерений человека. Привычки являются плохими, если причиняют беспокойство и страдания.

Три основных элемента возникновения обиды: 1. Ожидания относительно поведения другого человека. 2. Акт восприятия поведения другого человека, отклоняющееся от ожидаемого в неприятную сторону. 3. Сличение ожидаемого и реального поведения другого человека с вынесением суждения, в котором и обнаруживается внутренняя разорванность целостного результата, переживаемая как обида. Любое рассогласование ожиданий и реальности, действий и результата вызывает неприятности. Учитель подготовился хорошо к уроку, а ученики плохо себя ведут, не слушают учителя; старается свои обязанности выполнять безупречно, а его администрация даже и не замечает; всей душой подходит к обучению и воспитанию своих детей, а они по окончании школы даже и не вспоминают его. Эти три операции ума, образующие обиду, обеспечивают приспособление человека к окружающему миру, где обида является своеобразным индикатором ошибочной работы ума. И чем значимее ожидания, тем сильнее реакция на рассогласование с реальностью, а чем больше это рассогласование между ожиданиями и реальностью, тем сильнее эмоция.

4.6.2. Вина Вина, в отличие от обиды, менее контролируема. Особенно мучительна размытая, "плавающая" вина, когда человек страдает от чувства вины, но не может разумно объяснить, в чем же она состоит. По мысли З.Фрейда, вина - это основная причина неврозов и сопутствующих ей комплексов.





Способность ученика испытывать чувство вины удобно, так как воспитание "ставится на автомат". Ученики нуждается в меньшем контроле, т.к. чувствуя вину, они подгоняют свое поведение под ожидания учителя. Они как бы сами над собою контролируют. Когда учитель обижается на учеников, происходит программирование их поведения в соответствии со своими ожиданиями и невольно наказывает их за отклонение от этих ожиданий чувством вины, не подозревая об этом.

Повышенная обидчивость учителя может у учеников создать невроз вины. Террор вины вырабатывает защиты, к примеру, у «хороших» учеников, такие как навязчивая ответственность за поручения, демонстративная любовь к учителю, подавленная агрессивность, у «плохих», наоборот – отклоняющееся поведение, демонстративность. Когда же учитель вовсе не обижается на учеников, считая это ниже своего достоинства, создается ситуация, препятствующая развитию у детей нормального чувства вины. Дети вырастают «бесчувственными». Одно дело, когда учитель имеет вышеперечисленные чувства, но не умеет управлять ими, другое – когда он вообще перестал что-либо чувствовать (замечать свои чувства) и попытка вывести его на уровень чувств, оканчивается неуспехом. Это характерно для механистичного учителя, который вступил в эпоху супертехнологий без осознавания этого момента. В такой ситуации ни одна, даже самая лучшая, программа по воспитанию вряд ли поможет детям приобрести навыки самоконтроля, самоуправления и саморазвития, которые и есть суть воспитания, только с частицей «само».

Чувство вины, в отличие от обиды, возникает когда, наоборот поведение, состояние, способности человека не соответствуют ожиданиям других. В педагогическом взаимодействии, обида у учителя дополняется чувством вины. Чтобы чувствовать вину, нужно иметь опыт страдания от обиды. Чем обидчивее человек, тем сильнее он переживает вину. Эмпатически ощущая обиду учащихся, учитель переживает вину, в основе которой лежит конфликт: «я обидел тех, к кому хорошо отношусь, к кому лежит душа». Всякий раз, когда поведение учителя отклоняется от ожиданий любящих его учеников, он должен почувствовать вину. «Бесчувственный учитель»

«барахтается» в океане различных методов, программ и проектов ради квалифицированного научения и усмирения своих подопечных, вместо того, чтобы просто заняться своим личностным ростом и прийти к гармонии в отношениях со своими учениками, коллегами, родными в своей семье и, в конце концов, с самим собой.

Можно быть виноватым перед родителями, детьми, женой или мужем, друзьями, к которым испытываешь привязанность, однако сколь бы разнообразным ни было чувство вины, структура эмоции одна: вина, порождается рассогласованием того, каков человек и каким должен был бы он быть в соответствии с ожиданиями значимых других.

Три основных элемента возникновения вины: 1. Знания ожиданий и представлений другого, каким следует быть для другого.

2. Реальное поведение, воспринимаемое самим и другими. 3.

Эмоциональная реакция, вызванная рассогласованием самооценки или оценки других. Чем сильнее другой обижается (на самом деле или только в представлениях), тем большее чувство вины переживается.

Вина - эмпатическое переживание: другой ничего не делает, он просто обиделся, но страдает человек, так как знает, что другой страдает.

Склонность представлять ожидания другого образуется вследствие попыток предвидения того, как будет поступать другой.

Для успешного общения необходимо прогнозировать не только свое, но и поведение другого. Поэтому и вырабатывается привычка знать, предвидеть ожидания другого; именно эта привычка делает возможной переживать вину. Чем больше смысла придается ожиданиям других, тем сильнее будет реакция на рассогласование, тем больнее вина.

4.6.3. Стыд

Основным источником возникновения стыда является Яконцепция". Здесь и теперь необходимо в своем поведении, во внешности, в одежде, в способностях и многом другом соответствовать своей Я-концепции". Таков императив, нарушение которого наказывается стыдом. Черты Я-концепции проявляются субъективно как ожидания относительно самого себя: быть умным, сильным, честным или еще каким-либо. Рассогласование с этими ожиданиями в какой-либо конкретной ситуации относительно себя согласно концепции-Я и вызывает стыд.

Основные операции ума для возникновения стыда: 1.

Определение ситуации. 2. Построение программы ожидаемого поведения, соответствующей этой ситуации. 3. Осуществление реального поведения. 4. Сличение с этой программой, в результате чего возникают или приятные или неприятные переживания. Возможны два варианта: или поведение соответствует ожиданиям, что наполняет человека чувством согласия с самим собою (сознанием выполненного долга), или не соответствует, вызывая боль, именуемую стыдом.

Эти четыре операции ума осуществляются автоматически, привычно и не осознаются, кроме своего реального поведения, которое воспринимается как раз как стыдное. Создается впечатление, что стыд сам собою всплывает из глубин бессознательного. Если у учителя имеется в Я-концепции, что он умный, справедливый, порядочный и т.д., то в результате рассогласования этой концепции и реального поведения, когда он в какой-либо ситуации оказался глупым, несправедливым и непорядочным он будет переживать чувство стыда.

Необходимо помнить, что все эти требования по отношению к себе могут хорошо быть применимы в одной ситуации и совсем не применимы в другой. В этом и должна проявляться гибкость ума. В одной ситуации себя можно повести так, а в другой – это же поведение уже будет неуместным.

Стыд поддерживается человеческим окружением из субъективных соображений безопасности и удобства. Совестливый, стыдливый человек хорошо предсказуем и будет поступать даже во вред себе, лишь бы его поведение соответствовало внедрившейся в него Яконцепции. Те сообщества, в которых вырабатывался стыд, имели больше шансов на выживание, чем те, в которых эти качества личности не получали развития.

Стыд является аффективной составляющей большинства актов управления социальным поведением человека. Эта эмоция наказывает человека за отклонение его поведения от требований Я-концепции и тем самым выполняет функции безличного управителя поведением, встроенного в его мозг воспитанием.

Стыд не только порождает напряженность и страх, но стимулирует приспособление человека к жизни, развивает личность. Стыд способствует углублению самопознания, поскольку фиксирует внимание человека на чертах, являющихся предметом стыда. Если здесь и теперь человеку стыдно, то важно понять, почему, от какой черты личности отклоняется его поведение, и это расширяет его самопознание.

4.6.4. Страх неудач

Страх собственно не эмоция, ибо не имеет жестко структурированной сложной программы возникновения. Страх 54 порождается одной умственной операцией, а именно актом прогнозирования будущего. Если предвидятся плохие переживания, страдания, имеется угроза, то возбуждается страх, если же предвидятся хорошие переживания, нечто приятное, то возникает радость. Страх и радость - антиподы. В их основе лежит одна и та же операция ума предвидение.

Если ум не работает на будущее, то не будет ни страха, ни радости. Если человек занят чем-то здесь и теперь, и это поглощает все его внимание, то нет ни радости, ни страха. Если же сознание прогнозирует будущее, то оно порождает или страх или радость, но иногда бывает и нейтральное состояние. Не всякая угроза вызывает страх; возможность бегства или избавления от угрозы нейтрализует страх. Страх следует рассматривать как аффективную реакцию на ситуацию угрозы, при условии, если защитное поведение не эффективно. Итак, в страхе две компоненты: угроза и осознание невозможности, неэффективности защиты или бегства.

Однако угроза может вызывать радость, если ситуация сложилась так, что вначале был сильный страх, а потом обстоятельства изменились и найден эффективный способ избавления от угрозы.

Большой страх сменяется большим ликованием, если произошло избавление от него за счет каких-то эффективных действий или непредвиденным изменением обстоятельств.

Страх неудач, боязнь учителя ошибиться на своих занятиях еще больше усиливают и без того напряженное состояние. В результате привычки к переживанию напряженного состояния многие учителя проводят уроки скованно, по шаблону, с помощью заученных фраз и высказываний. Чтобы расслабленно проводить урок, необходимо научиться чувствовать свое тело и контролировать эмоции и чувства.

Творчество, «полет мысли» может быть лишь при расслабленном теле и психики. И естественно, что у мыслящего на уроке учителя и ученики становятся такими же. На наш взгляд учителю просто необходимо научиться осознанно ошибаться (испытывая при этом удовольствие) и иной раз позволять себе это делать, что лишний раз будет привлекать внимание учеников и помогать им погружаться в учебную деятельность. Такая техника будет способствовать расслаблению тела и психики не только учителя, но его учеников.

5. Механизм возникновения отрицательных эмоций

Рассматривая природу отрицательных эмоций, мы говорили также и о возникновении их. Вообще говоря, эмоции возникают при обнаружении несоответствия каких-то представлений о реальности и самой реальности, когда сравнивается что-то с чем-то несравнимым.

Например, один учитель сравнивает себя с другим учителем или у кого-то имеется некое представление об определенном учителе и он реальный. Всегда при сравнении человека с другими или представления с реальностью, будет отмечаться несоответствие или неполное соответствие реальности этому представлению. При этом возникает неприятное чувство – это и есть эмоция. Причем, вовсе не важно, сознательно или бессознательно, в силу привычки, происходит умственная операция сравнения.

Мышление может способствовать оздоровлению, если снимает эмоциональный стресс. Это не значит, что саногенно (оздоравливающе) мыслящий человек не оскорбляется и не обижается вовсе. Он отличается от патогенно (способствующее болезни, болезнетворно) мыслящего тем, что у него оскорбление или обида переживаются минуту – две, пока осмысливается ситуация, после чего он возвращается в состояние равновесия, не входя в эмоциональный стресс.

Саногенное мышление дает не временное облегчение, а постоянную и иногда даже абсолютную защиту. Учитель, который может саногенно размыслить свое оскорбление, стыд или обиду имеет устойчивую защиту от оскорблений или обид, и они не будут создавать хронический стресс.

Таким образом, механизм возникновения эмоций можно представить схематично:

ОЖИДАНИЯ ПО ОТНОШЕНИЮ:

«Я» по отношению к «Я-идеальному» («Я» «Я-идеальное» СТЫД).

«Я» по отношению к «другим людям» («Я» «Они» ОБИДА).

«Они» по отношению ко «мне» («Они» «Я» ВИНА) «Я» по отношению к «моим достижениям (результату)» («Я»

«результат» СТРАХ НЕУДАЧ).

и ОПЕРАЦИИ СРАВНЕНИЯ:

«Я» по сравнению с другим, кто «лучше меня» («Я» «другой, кто меня лучше» ЗАВИСТЬ).

«Я» по сравнению с другим, кто «хуже меня» («Я» «другой, кто меня хуже» ГОРДОСТЬ).

5.1. Чем вредно патогенное мышление учителя на уроке?

Во-первых, неправильное восприятие ситуации и считывание вербальных и невербальных сообщений от своих подопечных, формирует неправильную информацию о данной ситуации благодаря патогенному мышлению, что запускает отрицательные эмоции (обиду, гнев, стыд, страх неудач и т. д.).

Во-вторых, так как учитель в основном культурный, воспитанный человек и не может дать волю этим эмоциям, он начинает сдерживать все это внутри себя, загоняя далеко в тело. Конечно же, в этом случае он и к ученику формирует соответствующее отношение, т. к. он повинен в происходящих в учителе неприятных ощущениях и состоянии. Получается замкнутый круг, откуда просто не выбраться. И многие учителя поступают оригинальным способом, они пытаются не замечать этого. Как следствие – хронический стресс, переходящий в психосоматические заболевания, потерю интереса к работе, упадок сил.

6. Приемы, методы управления и профилактика стресса в работеучителя

Педагогу надо настолько хорошо владеть механизмом психической саморегуляции, чтобы даже в минуты вдохновения не тратить физические силы зря. А тогда необходимо тратить "Душу, дух, эмоции". В таком случае как же сохранить свое здоровье? Заняться психогигиеной? Без эмоциональных затрат не может и учитель.

Почему? Ученики индуцируются также как и зрители в театре. Это значит, что если актер мыслит на сцене, то и зритель мыслит. Если мыслит учитель, естественно вместе с ним мыслят и ученики. Полное ощущение, что ученики следуют за мыслями вслед за учителем. Это и есть индукция. Создание такого впечатления и есть самое трудное для учителя. Заразить своей увлеченностью учеников – это настоящее педагогическое мастерство.

Учителя порой не выдерживает мощнейших нагрузок, происходит эмоциональное выгорание. На наш взгляд, овладение саногенным мышлением может качественно улучшить работу и помочь педагогу переносить эти нагрузки. Здоровье педагога, напрямую зависит от его профессионального успеха или неуспеха.

Непрофессионализм "ведущего" бьет и по здоровью "ведомых", т. е.

учеников. Педагог должен учиться мыслить саногенно, чтобы самому быть здоровым и сохранить здоровье своих учеников.

Необходима работа над своим сознанием, так как воздействие на него извне и изнутри – тревожит, разочаровывает, страшит и мучает.

Например, посредством идентификации - отождествления себя с кемто, кому плохо. Это может случиться и под влиянием чьих-то устных рассказов, и под влиянием негативной информации, которая потоком льется с экранов телевидения. Вот почему творческие люди, выходящие на большие и малые аудитории, должны мыслить саногенно. Их нездоровая реакция на что-либо способна передаваться детям, слушателям.

Что делать, когда тебе плохо? На бессознательном или полусознательном уровне, человек часто использует ту же идентификацию, только со знаком плюс. Приписывает себе в состоянии неудачи чужие положительные качества, и тем успокаивается. Прибегает к проекции, то есть приписывает другим (своим ученикам, коллегам) собственные плохие качества и мысли или неестественно наигранно притворяется добреньким, благостным, а дети чувствуют эту неискренность, и она по-своему их травмирует. А иные бессознательно впадают в болезнь и таким образом выбывают из ситуации, в которой неудачнику дискомфортно.

Но лучше всего, конечно, подойти к своим промашкам сознательно, покопаться в их причинах, то есть научиться "мыслить", "расширять свое сознание" с помощью саногенного мышления.

Необходимо начинать с ведения дневника, в котором подробно анализировать каждый прожитый день, выявляя, что для меня "ведущая деятельность", смысл жизни, как я отношусь к близким, коллегам по работе, что думают по тому или иному поводу другие люди, авторитеты и просто обыватели. Можно использовать методики саморегуляции. В итоге – можно стать мягче, доброжелательнее, снисходительнее к себе и другим, получить от других тоже самое.

Первое в этой серьезной работе - контроль над образами-стимулами.

Надо помнить свои яркие удачи, радости и понимать, почему тогда у вас "получилось". Второе - не раздражаться, например, при виде неприятного человека, а для этого - выработать в себе навык отвлечения и переключения внимания на положительные образы.

Бывает и так, что другой человек уже и изменился, и совершает хорошие поступки, а вы все ему не доверяете, сжились с его дурным "образом". Кроме того, в самовоспитании не следует злоупотреблять самоприказами - это малоэффективное насилие над собой.



Необходимо фиксировать в дневнике все свои удачи. Ваша цель соединить желаемое с полезным!

Одна очень цепкая, цельная, мобильная учительница не разбрасывала свои эмоции - направляла их только на достижение главной цели и добилась своего, стала и востребованной и признанной. Учитель должен быть загадкой на уроке. Учитель вступает в настоящий поединок со скукой за овладение вниманием своей аудитории. И никакие трюки учителя, никакие внешние, выразительные средства не помогут. "Простота" не должна упростить внутреннее содержание личности. Чем значительнее личность учителя, тем ярче бывают результаты, которых она добивается!

Сегодня среди педагогов немало людей с больной, плохо управляемой психикой, что проявляется в неумении настраивать себя перед выходом на урок. Учитель является либо проповедником, либо исповедником. А проповедовать или исповедовать безвольному, больному невозможно он не годится для этой профессии. Как и безнравственный в деле воспитания. Личность учителя - основа, база для воспитания других.

Важно только помнить, что косвенное внушение действеннее, чем прямое.

Профессия учитель имеет некое гипнотическое начало. Педагог входит в аудиторию действовать. Он идет либо возбуждать, либо усмирять. И тут просто надо знать давно выработанные приемы возбуждения или усмирения ваших учеников. Можно ведь "усмирять" и монотонным, тихим, ритмичным голосом. Дождь так же стучит: капкап, колыбельная, стук маятника - и усыпление происходит. Смена ритма - уже психотренинг, голос - добрый, мягкий обещает, что сейчас станет хорошо, приятно. Ученики успокаиваются и размягчаются. Само по себе молчание учителя уже меняет ритм урока и дает отдых психике детей. Его собственной, впрочем, тоже. Задача педагога, не быть воспитателем, а так подготовить ученика, чтобы он умел самовоспитываться!

6.1. Медитативная графика (МГ)

1) Управление мыслью Человек управляет мышлением и памятью с помощью речи и любой системы знаков, которыми он может распоряжаться по своему усмотрению. Цифры и слова в записной книжке позволяют нам управлять своей памятью. Слово позволяет вспомнить и воспроизвести прошлое. МГ - это особый способ записи для себя наших мыслей и переживаний. В отличие от обычного письма, которое предназначено для передачи сообщения другим, здесь знаки и их комбинации, рисунки служат средством сообщения для себя. Поскольку обычный язык и его слова общие и не отражают единичного, то преимущество МГ, языка для себя, состоит в том, что он выражает единичное, индивидуальное, а именно чувства.

Во время графической медитации происходит объективация мыслей и чувств в образах рисунков, в символах, в знаках вследствие сосредоточения внимания на них в процессе рисования. Этим МГ усиливает внимание и сдерживает блуждание мысли, чувств и способствует их точному воспроизведению в нужное время.

Описание своих эмоций облегчает отделение их от нашего Я, которое является источником психической энергии. Это происходит вследствие сосредоточения внимания не на объектах чувства, а на умственных и иных действиях, с помощью которых осуществляется переживание. Например, вы обиделись. Пока вы сосредоточены на обидчике и на его обидном поведении, ваши эмоции усиливаются и ищут выхода в виде гнева и во внешних или внутренних агрессивных действиях.

Если же вы дали себе задание зарисовать свою обиду, то вам поневоле придется отвлечься от обидчика и сосредоточиться на умственных и иных действиях, с помощью которых в вас происходит переживание обиды. При этом от вашей обиды отнимается энергия и направляется на действия рисования. Энергия освобождается в движениях ваших пальцев, в зрении и в сосредоточении на том, что вы делаете в этот момент. Медитация освобождает вашу душу от "грязной энергии" плохих эмоций, очищает ее.

2) Управление психической энергией Медитация изменяет энергетический потенциал психических структур, отвечающих за определенное поведение. Готовность к определенному поведению связывает психическую энергию в силе намерения. Готовность содержит в себе потенциальную психическую энергию. В поведении же эта энергия освобождается. Ее по аналогии можно назвать кинетической энергией.

Поскольку эмоции - продукт умственного поведения, то в работе чувств освобождается психическая энергия, связанная в них. Слабость или разбитость, которую мы чувствуем после сильных переживаний, убедительно свидетельствует о том, что мы потеряли много тонкой психической энергии1.

Когда мы "записываем" мысли и чувства на Листе для медитативной графики, то в образах знаков и рисунков связывается психическая энергия; можно считать, что в образах знаков и рисунков связывается психическая2 энергия, и последующее сосредоточение на рисунках вызывает определенные состояния, которые были при рисовании. При восприятии и представлении этих рисунков эта энергия освобождается, и мы снова повторяем эти переживания.

3) МГ - это новый язык для общения с самим собой Когда вы закрепляете мысль графическим движением и воспроизводите ее при созерцании графики, то мысль становится более управляемой, нежели вы просто пытались бы вспомнить прошлые мысли и чувства без вспомогательных средств. Графические движения и образы становятся "якорями", к которым прикрепляется текучая и неустойчивая мысль.

Обычная речь и ее слова тоже упорядочивают туман мыслей. Но речь предназначена по преимуществу для общения с другими, а не с самим собою. Возможности обычного языка катастрофически недостаточны для выражения особенностей ваших индивидуальных мыслей и чувств.

Муки творчества любого поэта свидетельствуют об этом.

Этот метод способен вывести человека из деструктивного, невротического состояния и перевести в позитивное. Это когда другие методы уже не действуют или респондент их не воспринимает, не хочет воспринимать. Во-первых, сама по себе спокойная графика, которая настраивает и на лад спокойный. Во-вторых, чисто логическое приспособление к стрессу, когда выяснилось, что выход из трудного положения есть.

6.2. Дневник аутопсихоанализа как средство формирования саногенного мышления Смысл ведения дневника состоит в работе над собой и самопознании. По истечении некоторого времени, просматривая и перечитывая написанное, можно до тонкостей воспроизвести мысли и состояния, которые были в момент его написания. При соответствующем навыке, погружаясь в состояние, которое было на момент записи в дневник, можно сделать прошлое настоящим.

Лист дневника является медитативным полем, на котором записано или закодировано определенное душевное состояние в связи с определенными ситуациями, вызвавшими, к примеру, обиду. В дневнике сначала записываются переживания и мысли, а в последствии они прочитываются и воспроизводятся при внимательном разглядывании листа. Чем внимательнее и с большим сосредоточением пишется это место дневника, тем лучше запоминаются мысли, и тем лучше работает лист МГ на воспроизведение записанных мыслей и чувств. В этом главная целебная сила дневника.

Листы дневника выступают как превосходные умственные орудия для запоминания. Психотерапевтический эффект возникает в результате строго определенной последовательности чтения и письма, то есть работы с определенными частями дневника и медитации над соответствующими листами дневника.

Ментальная практика работы с обидой.

1. Необходимо начать с рассуждения об обиде, задавая себе определенные вопросы: Каковы были мои ожидания в этой ситуации?

или Как должен был бы вести себя этот человек, чтобы я на него не обиделся? Откуда взялись мои ожидания относительно этого человека? Насколько реалистичны эти ожидания? Существует ли возможность скорректировать их в направлении большей реальности? Что мешает мне скорректировать эти ожидания?

Знает ли этот человек о моих ожиданиях и может ли он им соответствовать?

2. Понять, почему этот человек ведет себя именно так, а не иначе.

3. Совершить акт принятия другого таким, какой он есть, простить его, принять реальной его свободу, что он вправе поступать, так как ему хочется.

4. В состоянии покоя и благополучия провести имитацию обиды.

Принятие другого человека облегчается с помощью следующих вопросов:

- Почему он так поступает?

- Каковы его мотивы?

- Может быть, он не знает о моих ожиданиях? А если знает, то почему не хочет им следовать?

-Может быть, сейчас он чем-то озабочен? Может быть, он сердится на меня из-за чего-то?

- Или у него другие интересы, намерения и желания?

- Может быть, ему просто не хочется делать то, что он усматривает в моих ожиданиях?

Знание другого позволяют оправдать обидчика, что способствует нейтрализации обиды.

Ментальная практика работы с виной.

1. Необходимо начать с рассуждений ожиданий другого относительно меня, задавая себе определенные вопросы: Почему он именно этого хочет от меня и чем обусловлено его желание? Насколько его ожидания реалистичны? Верны ли мои представления о них? Может быть он не знает моих возможностей и индивидуальных особенностей?

Может быть знает, но не желает принимать во внимание моих возможностей, предъявляет повышенные требования, которые вообще мало кто в состоянии удовлетворить? Или он сейчас злится из-за чегото на меня? Или он просто не желает знать моих интересов и намерений, поскольку он занят своими? Откуда у него эти ожидания?

2. Уменьшить рассогласование ожиданий другого относительно меня.

3. Понять собственное поведение и принять себя таким, каков я есть.

4. Ослабить обиду в другом.

Принять себя виноватым и просить прощения может не каждый. Этот акт встречает внутреннее сопротивление, поскольку мы находимся во власти понятий справедливости, правоты, истины. Почему я должен просить прощения, если я прав? Если мои поступки справедливы?

Основанием просить прощения является не правота или справедливость, а факт обиды. Обида другого предполагает безусловное покаяние обидчика, иначе теряется смысл любви. Надо просто попросить прощения, независимо от того, правы я или они, обоснованы их ожидания или нет. Раскаяние – это радикальное средство, с помощью которого не только уменьшается чувство вины у себя, но снимается обида у других, ибо они начнут принимать меня таким, каков я есть.

Ментальная практика работы со стыдом.

1. Необходимо начать с рассуждений по поводу стыда, задавая себе следующие вопросы: Каким (какой) я должен быть и как мне следовало бы вести себя, чтобы мне не было стыдно? Откуда возникли эти черты моей «Я-концепции», т. е. ожидания, которые я имею относительно самого себя? Насколько эти ожидания реалистичны?

Существует ли возможность скорректировать эти ожидания в направлении большей реалистичности, чтобы устранить внутренний разлад себя со своими ожиданиями, или «Я-концепцией»? Что мне мешает совершить эту поправку?

2. Осознать свою «Я-концепцию» с помощью наводящих вопросов:

а) Мне стыдно потому, что мое поведение, или мое обладание, или моя принадлежность к группе отклоняется от некоторых ожиданий о самом себе. Мне нужно установить, к какой черте моей «Яконцепции» относятся эти ожидания. Мне нужно иметь представление о чертах человека, характера. Тогда я смогу думать правильно, саногенно.

б) Мне сейчас стыдно. Почему?

в) Мое поведение или состояние обладает следующими признаками:

скажем, я оказался не таким умным, или не таким богатым, или не так красиво одетым, или у меня не те родственники, или я принадлежу не к той группе людей и т.д. Значит нужно представить противоположное указанным признакам качество, которое, повидимому, содержится в моей «Я-концепции».

г) Следовательно, моя «Я-концепция» содержит в себе черты: или "умный", или "богатый или должен быть богатым", " я должен быть хорошо одет", " я обязательно должен принадлежать именно к той группе людей, к которой я не принадлежу", или" у меня не те родственники". Я об этом узнаю, так как мне стыдно.

3. Необходимо научиться быть ни хорошим, ни плохим. Человек не может всегда быть хорошим, когда-то он бывает еще и плохим.

Конечно, не стоит другим говорить так прямо об этом, поскольку они могут обидеться. Чтобы снять напряжение стыда, необходимо просто попросить прощения у самого себя, независимо от того, хорош я или плох, обоснованы ли или не обоснованы мои ожидания к самому себе.

Любая оценка - это некоторая модель, под которую подгоняется поведение человека, стандарт, который навязывается ему. «Яконцепция» - это мой собственный стандарт. Моя привычка жестко оценивать себя происходит от привычки жестко оценивать других.

Если же другие постоянно оценивают меня, то они усиливают мою привычку судить других и тем самым судить себя. Оценка завуалированное насилие.

Ментальная практика работы со страхом неудач.

1. Нужно выяснить причину страха, обнажить его облик и устранить то, что скрыто за формулой "У страха глаза велики". Для этого нужно знать, что страх - предвидение плохих эмоций. Знание этих эмоций и раскрывает подлинную природу страха. А если вы можете контролировать эти эмоции, то вы можете контролировать и страх.

Если вы боитесь, что вам будет стыдно или вас обидят, то размышляйте о стыде и об обиде. Страх, вызванный ожиданиями этих эмоций, ослабеет.

2. Представить, что страшное уже произошло и проанализировать природу того страдания, которое уже наступило. Абитуриенту, который боится провала на экзамене уместно задать себе вопрос:

"Какие неприятные последствия вытекают из неудачи?" "Каковы плюсы и минусы этого провала на экзамене?"

3. Составить реестр своих страхов и периодически анализировать природу каждого страха, включенного в список. Разложить эти страхи на элементы.

4. Приступить к психоанализу тех неприятных эмоций, которые составляют "тело страха" и, разложив каждую эмоцию по известным вам правилам, освободиться от страха.

Анализ страха неудовлетворения потребностей.

Список потребностей:

потребность в уважении со стороны других, (1) быть первым в делах, (2) в эстетической деятельности, или в творчестве в любой (3) области, оказать покровительство и помощь другому, (4) принести радость близким, (5) испытать успех в каком-то деле, (6) подчинить другого, добиться исполнения моих (7) требований, получить удовольствие от общения с приятными людьми, (8) наслаждения в интимных отношениях, (9) (10) распоряжаться ресурсами, (11) в хорошем питании и питье, (12) наслаждения в интимных контактах, (13) в здоровье и отсутствии недомоганий, (14) в благополучии своих близких, детей, в безопасности и устойчивом материальном положении.

(15) Анализ страха перед эмоциями.

1. Вспомните, что страх вызывается также и неизбежностью обстоятельств, вызывающих неприятные эмоции. Он может вызываться: обидой, завистью, стыдом, ущемленной гордостью, болью, оскорблением, отвращением.

2. Вам нужно получить суммарный балл вашего страха перед этими эмоциями. Для этого нужно составить список «Мои действия, мысли, с помощью которых я защищаюсь против определенных эмоций, ожидание которых порождает страх.»

Произведите оценку страха перед эмоцией. Для этого вы присуждаете балла значимости каждого действия, с помощью которых вы защищаетесь от эмоции. Эта значимость характеризует степень страха.

Анализ индуцированного страха Индуцированный, наведенный страх возникает вследствие заражения страхом других. Составьте список лиц, которые вызывают у вас тревогу или страх. Составьте список защитных действий, аналогично с помощью, которых вы защищаетесь от внушаемого этим человеком страха, тревоги и оцените их эффективность. Потом вычислите средний балл защищенности от страха для каждого человека из вашего окружения.

Библиографический список:

1. Аболин Л.М. Психологические механизмы эмоциональной устойчивости человека. Казань: Изд-во КазГУ, 1987, С. 47.

2. Бодров В.А. Психологический стресс: развитие учения и современное состояние проблемы.- М.: Институт психологии РАН, 1995.

3. Зильберман П. Б. Эмоциональная устойчивость оператора // Очерки психологии труда оператора. М.: Наука, 1974. С. 138-172.

4. Кассиль Г.Н. Внутренняя среда организма.- М.: Наука, 1983,- 227 с.

5. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса.- М.: Наука, 1983.- 536 с.

6. Косицкий Г.И., Смирнов В.М. Нервная система и стресс.- М.: Наука, 1970,- 200 с.

7. Лазарус Р.С. Теория стресса и психофизиологические исследования //Эмоциональный стресс /Под ред. Л. Леви. - Л.:

Медицина, 1970. С. 178-208.

66

8. Левитов Н.Д. Проблема психических состояний // Вопросы психологии. 1955. - № 2.

9. Леонова А.Б., Чернышева О.Н. Психология труда и организационная психология: современное состояние и перспективы развития. - М.:

Радикс, 1995,- 445 с., С.424.

10. Мильман В.Э. Стресс и личностные факторы регуляции деятельности // Стресс и тревога в спорте. М.: ФиС, 1983.

11. Наенко Н.И. Психическая напряженность. - М.: Изд-во МГУ,1976, с.

12. Орлов Ю. М. Обида. Вина. Серия: Исцеление размышлением, кн. 1.

– М.: Слайдинг, 2003. – 96 с.

13. Орлов Ю. М. Исцеление философией. Основные умственные операции. Серия: Управление поведением, кн. 2. – М.: Слайдинг, 2004.

– 96 с.

14. Орлов Ю. М. Саногенное мышление. Серия: Управление поведением, кн. 1. – М.: Слайдинг, 2003. – 96 с.

15. Основы медицинских и психолого-педагогических знаний в деятельности преподавателей школы: Учебное пособие для студентов педагогического профиля гуманитарных университетов Калининградский университет; Сост. В. Н. Клейменов, М. Г. Романцов, Л. В. Высочина. - Калининград, 1996. – 157 с.

16. Психические состояния./Сост. И общ.ред. Л.В.Куликова.СПб.:Питер, 2000, С. 105.

17. Реан, А. А. Психология адаптации личности. Анализ. Теория.

Практика / А. А. Реан, А. Р. Кудашев, А. А. Баранов. — СПб.: ПРАЙМ-ЕВРОЗНАК, 2006. – 479 с.

18. Реан А. А., Коломинский Я. Л. Социальная педагогическая психология – СПб.: Питер, 1999. – 416 с.

19. Русалова М.Н. Экспериментальные исследования эмоциональных реакций человека. - М.: Наука,1979,-170 с.

20. Селье Г. Стресс без дистресса. М., 1979, - 123 с.

21. Фейнгерберг И. М. Мозг. Психика. Здоровье. М.: Наука, 1972.

22. Фрейд А. Психология «Я» и защитные механизмы. М.: Педагогика, 1993, - 144 с.

Приложение №1.

–  –  –

Приведенный ниже мини-опросник позволит вам обнаружить симптомы хронического эмоционального стресса:

1. Легко ли вы раздражаетесь?

Считаете ли вы, что близкие и коллеги относятся к вам 2.

недоброжелательно?

Кажется ли вам что ваша память ухудшилась и вам трудно 3.

запоминать новое?

Полагаете ли вы что вас недооценивают, особенно в последнее 4.

время?

5. Случается ли вам просыпаться без причины среди ночи?

6. Увеличилась ли у вас утомляемость и сонливость?

7. Бывает ли у вас беспричинный страх?

Случается ли вам испытывать острую потребность в алкоголе, 8.

никотине, шоколаде, сладком?

Бывает ли, что желание поработать возникает у вас только в 9.

конце дня?

10. Замечаете ли вы у себя повышенный или сниженный аппетит?

11. Отмечаете ли вы у себя ослабление интереса к сексу?

Если вы ответили положительно хотя бы на два вопроса, то вам уже можно идти консультироваться к врачу.

Хочешь жить – прощай Исследования американских ученых показали, что у людей, склонных копить и не прощать свои обиды, возникают, как правило, большие проблемы со здоровьем. Для них характерны депрессии, проблемы со сном, а многие страдают заболеваниями внутренних органов. Однако это вовсе не означает, что человек должен молча сносить все обиды, уточняют психологи из Мичигана. Главное освободиться от разрушающих здоровье "бремени ярости и чувства обиды".

68 Тест: «Насколько вы подвержены стрессу?»

Конфликты, как и ряд других негативных факторов нашей жизни, создают нервозные состояния и часто приводят к депрессии. Вам предлагается тест, который позволит дать самооценку вашей стрессоустойчивости. Вы получите тем более объективный результат, чем более искренними будут ваши ответы.

На положения теста отвечайте: "Часто" (3 балла), "Иногда" (2), "Редко" (1).

* Думаю, меня недооценивают в коллективе.

* Стараюсь работать, даже если не совсем здоров.

* Постоянно переживаю за качество своей работы.

* Я бываю настроен агрессивно.

* Я не терплю критики в свой адрес.

* Я бываю раздражителен.

* Я стараюсь быть лидером там, где это возможно.

* Меня считают человеком настойчивым и напористым.

* Я страдаю бессонницей.

* Своим недругам я могу дать отпор.

* Я эмоционально и болезненно переживаю неприятности.

* У меня не хватает времени на отдых.

* У меня возникают конфликтные ситуации.

* Мне недостает власти, чтобы реализовать себя.

* У меня не хватает времени, чтобы заняться любимым делом.

* Я все делаю быстро.

* Я испытываю страх, что не поступлю в институт (или потеряю работу).

* Я действую сгоряча, а затем переживаю за свои дела и поступки.

Результат: чем меньше сумма баллов, которую вы набрали, тем выше ваша стрессоустойчивость, и наоборот. Если у вас 1-й и даже 2-й уровень, то вам необходимо кардинально менять свой образ жизни.

Итак, уровень вашей стрессоустойчивости:

1. Очень низкий - 54 балла

2. Низкий - 53 - 50 баллов

3. Ниже среднего - 49 - 46 баллов

4. Чуть ниже среднего - 45 - 42 балла

5. Средний - 41 - 38 баллов

6. Чуть выше среднего - 37 - 34 балла

7. Выше среднего - 33 - 30 баллов

8. Высокий - 29 - 26 баллов

9. Очень высокий - 18 - 22 балла

–  –  –

Цель: выяснить, подвержен ли выпускник стрессу.

Время: 15 минут.

Инструкция: Вам необходимо прочитать утверждения и выразить степень своего согласия с ними, используя следующую шкалу:

- почти никогда (1 балл);

- редко (2 балла);

- часто (3 балла);

- почти всегда (4 балла).

1. Меня редко раздражают мелочи.

2. Я нервничаю, когда приходится кого-то ждать.

3. Когда я попадаю в неловкое положение, то краснею.

4. Когда я сержусь, то могу кого-нибудь обидеть.

5. Не переношу критики, выхожу из себя.

6. Если в транспорте меня толкнут, то отвечаю тем же или говорю чтото грубое.

7. Все свое свободное время чем-то занят.

8. На встречу всегда прихожу заранее или опаздываю.

9. Не умею выслушивать, вставляю реплики.

10. Страдаю отсутствием аппетита.

11. Часто беспокоюсь без всякой причины.

12. По утрам чувствую себя плохо.

13.Чувствую себя уставшим, плохо сплю, не могу отключиться.

14. И после продолжительного сна не чувствую себя нормально.

15. Думаю, что сердце у меня не в порядке.

16. У меня бывают боли в спине и шее.

17. Когда сижу за столом, барабаню пальцами по столу и покачиваю ногой.

18. Мечтаю о признании, хочу, чтобы меня хвалили за то, что я делаю.

19. Думаю, что я лучше многих.

20. Я не соблюдаю диету.

Шкала оценки:

30 баллов и меньше.

Вы живете спокойно и разумно, успеваете справиться с проблемами, которые возникают. Вы не страдаете ни ложным честолюбием, ни чрезмерной скромностью. Такие люди часто видят себя в розовом свете.

31 – 45 баллов. Ваша жизнь наполнена деятельностью и напряжением, вы страдаете от стресса как в положительном смысле этого слова (т.е. у вас есть стремление чего-нибудь достигать), так и в отрицательном. По всей видимости вы не сможете изменить образ жизни, но оставьте немного времени и для себя.

46 – 50 баллов. Ваша жизнь – беспрестанная борьба. Вы честолюбивы и мечтаете о карьере. Для вас важно мнение других, и это держит вас в состоянии стресса.

Если будете продолжать в том же духе, то многого добьетесь, но вряд ли это доставит вам радость. Избегайте лишних споров, усмиряйте свой гнев, вызванный мелочами. Не пытайтесь всегда добиваться максимального результата. Время от времени давайте себе полную передышку.

61 балл и больше. Вы живете, как водитель машины, который одновременно жмет на газ и на тормоз. Поменяйте образ жизни. Стресс, которому вы подвержены, угрожает и здоровью, и вашему будущему.

При обработке и интерпретации результатов тестирования желательно обратиться за помощью к психологу, который разработает индивидуальные рекомендации родителям по оказанию помощи детям в период подготовки к выпускным экзаменам.

Приложение №2.

ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ СИТУАЦИИ:

Цель: Осознание патогенного мышления и скрытого смысла коммуникаций в различных ситуациях урока.

В круглых скобках в качестве примеров приведена интерпретация автора по поводу высказываний учителя, которая не является панацеей.

1. «Не делать ошибок» (про ошибки учителя).

(При выведении химической формулы учитель допустил ошибку.

Ученики указали на нее. Учитель сконфужен. Он обеспокоен тем, что подумают о нем ученики).

Патогенное размысливание ситуации:

1. Обо мне будут плохо думать, если я буду допускать ошибки.

2. Ошибаться – это признак слабости.

3. Если я буду ошибаться в присутствии учеников, то мою ошибку они воспримут как признак незнания предмета. Они перестанут уважать меня.

4. Если я допускаю ошибку, то ее необходимо немедленно скрыть, чтобы они не подумали обо мне как о безграмотном учителе.

Возможные ответы учителя:

- «Молодцы, что вы заметили ошибку. Я ее допустил умышленно.

Хотел посмотреть, кто же все-таки внимателен».

(похвала самих учеников, а не их действий; манипуляция).

- «Ошибка несущественная, я сделал ее случайно».

(попытка оправдания перед учениками).

- «Извините, ребята, я ошибся. Исправьте у себя в тетрадях».

(чувство вины, попытка оправдания перед учениками).

- «В этом случае мы действительно с Вами ошиблись. Решается это так…».

(боязнь признаться и взять на себя ответственность за ошибку).

- «Да, я действительно допустил ошибку и здорово, что ваше внимание концентрируется в данный момент на теме урока».

(констатация факта и одобрение действий учеников).

Задание для учителя к пед. ситуации № 1:

1. Приведите примеры саногенного размысливания этой ситуации.

2. Какой из ответов на ваш взгляд наиболее верный с позиции доверия 72 учителя ученикам и оказания им психологической поддержки.

3. Придумайте свой вариант ответа в этой ситуации.

2. «Старайтесь делать вид, что все всегда знаете» (про тупиковые ситуации у учителя).

(Во время урока один из учеников задает учителю сложный вопрос.

Ответ на него выходит за рамки компетентности учителя. Он обеспокоен тем, что подумают о нем ученики, так как не может на него дать правильный ответ).

Патогенное размысливание ситуации:

1. Мне нельзя показывать свою некомпетентность в этом вопросе.

2. Это признание моего невежества.

3. Признаться, что ты чего-то не знаешь, - значит расписаться в своей педагогической несостоятельности и безграмотности.

4. Я должен быть всегда готовым ответить на любой вопрос учащегося.

Возможные ответы учителя:

- «Я об этом ничего не знаю, но обещаю посмотреть».

- «Я не могу тебе сейчас ответить точно. Но обязательно подумаю над твоим вопросом».

- «Вопрос интересный. Мы обязательно вернемся к нему чуть позже, а пока не будем отвлекаться».

Задание для учителя к пед. ситуации № 2:

1. Приведите примеры саногенного размысливания этой ситуации.

2. Найдите скрытый смысл в ответах учителя, интерпретируйте их посвоему.

3. Какие могут быть установки у учителя в «Я-Концепции»?

4. Придумайте свой вариант ответа.

3. «Ничего страшного. Ну, сорвалось» (про наведение дисциплины в классе).



Pages:     | 1 | 2 || 4 |
Похожие работы:

«Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Лицей № 1 имени академика Б.Н. Петрова» города Смоленска «СОГЛАСОВАНО» «ПРИНЯТО» заместитель директора педагогическим советом Н.В.Глушкова «28» «08» 2015 г « 27» «08» 2015 г протокол № 1 Рабочая программа по курсу «История» для 5-х классов на 2015-2016 учебный год Составила: учитель истории и обществознания Чижикова Тамара Владимировна Смоленск Пояснительная записка к рабочей программе по истории Древнего мира 5 класс Рабочая программа по...»

«СОДЕРЖАНИЕ 1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ 1.1. Основная образовательная программа высшего профессионального образования (ОПОП ВПО) бакалавриата, реализуемая вузом по направлению подготовки 050100 «Педагогическое образование» и профилю подготовки «Безопасность жизнедеятельности».1.2. Нормативные документы для разработки ОПОП ВПО бакалавриата по направлению подготовки 050100 «Педагогическое образование». 1.3. Общая характеристика ОПОП ВПО бакалавриата. 1.4. Требования к абитуриенту. 2. ХАРАКТЕРИСТИКА...»

«ЧАСТНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «СОЦИАЛЬНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ» Кафедра Гуманитарных дисциплин Фонд оценочных средств для проведения промежуточной аттестации обучающихся по дисциплине (модулю) «Методика обучения и воспитания физической культуры» Направление подготовки 44.03.01. (050100) Педагогическое образование Профиль подготовки Физическая культура Квалификация (степень) выпускника Бакалавр Форма обучения Заочная Дербент 2015 Автор /составитель ФОС по дисциплине...»

«Муниципальное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида №2 п.Комсомолец муниципального образования Ейский район Принята Утверждена педагогическим советом приказом заведующего протокол от 29 августа 2014г. № 1 МДОУДС КВ № п.Комсомолец МО Ейский район от 01.09.2014 г. № 85-ПД Н.И.Швыдченко РАБОЧАЯ ПРОГРАММА совместной деятельности педагога с детьми 5-7 лет, разновозрастной старшейподготовительной группы разработана на основе основной образовательной программы МДОУ...»

«ЛИСТ СОГЛАСОВАНИЯ Рег. номер: 3104-1 (17.06.2015) Дисциплина: Педагогика (раздел Общие основы педагогики) Учебный план: 44.03.01 Педагогическое образование: Физическое образование/4 года ОДО Вид УМК: Электронное издание Инициатор: Болтунова Любовь Михайловна Автор: Болтунова Любовь Михайловна Кафедра: Кафедра общей и социальной педагогики УМК: Физико-технический институт Дата заседания 30.10.2014 УМК: Протокол заседания УМК: Дата поДата соглаРезультат соглаСогласующие ФИО Комментарии лучения...»

«Министерство образования и науки Российской Федерации Учебно-методическое объединение по профессионально-педагогическому образованию ФГБОУ ВПО «Стерлитамакская государственная педагогическая академия им. Зайнаб Биишевой» Рекомендовано И.о. ректора Кызыргулов И.Р. «»_201 г. Основная образовательная программа высшего профессионального образования Направление подготовки 051000 – Профессиональное обучение (по отраслям) Профиль подготовки – Машиностроение и материалообработка Квалификация...»

«Программа профильных агроклассов «Введение в агробизнес» _ Голышманово, 2014 г., Дополнительная образовательная программа «Введение в агробизнес» Государственного автономного образовательного учреждения среднего профессионального образования Тюменской области «Голышмановский агропедагогический колледж» (далее ГАОУ СПО «Голышмановский агропедколледж», колледж) составлена на основании методических рекомендаций к сетевому проекту «АГРОПОКОЛЕНИЕ» Департамента образования и науки Тюменской области....»

«Образовательная программа 2014-2015 учебный год МАДОУ МО г.Нягань Д/с №1 «Солнышко» МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ Г.НЯГАНЬ «ДЕТСКИЙ САД №1 «СОЛНЫШКО» ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕГО ВИДА С ПРИОРИТЕТНЫМ ОСУЩЕСТВЛЕНИЕМ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО СОЦИАЛЬНО-ЛИЧНОСТНОМУ РАЗВИТИЮ ДЕТЕЙ» Принято: Утверждено приказом Педагогическим советом МАДОУ МО г.Нягань Протокол №1 «Д/с №1 « Солнышко» « 05 » сентября 2014 год №140 от 27.08.2014 год ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА...»

«ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ Государственное бюджетное образовательное учреждение Высшего профессионального образования города Москвы «Московский городской педагогический университет» (ГБОУ ВПО МГПУ) Программа вступительного испытания (Бакалавриат) «Обществознание» Москва Содержание 1.Форма проведения вступительного испытания. С.3 2. Правила проведения вступительного испытания. С.3 3. Программа С.4 3.1. Организационно-методические указания. С.4 3.2. Требования к владению материалом....»

«Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Томский государственный педагогический университет» Е. С. Синогина, У. М. Шереметьева ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ К СТРУКТУРЕ И ОФОРМЛЕНИЮ КУРСОВЫХ И ВЫПУСКНЫХ КВАЛИФИКАЦИОННЫХ РАБОТ НА ФАКУЛЬТЕТЕ ТЕХНОЛОГИИ И ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСТВА Методическое пособие Томск УДК 001.891:303.82 Печатается по решению ББК 74.026.65я73 учебно-методического совета С–38...»

«ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования города Москвы «Московский городской педагогический университет» (ГБОУ ВО МГПУ) Программа вступительного испытания в магистратуру для лиц, поступающих на направление 46.04.01 «История» Программа подготовки «Отечественная история (История России)» Москва Пояснительная записка Основная образовательная программа магистратуры (далее – ООП, или магистерская программа) «История»...»

«ФГОС ВО РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРАКТИКИ РАБОЧАЯ ПРОГРАММА НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ ПРАКТИКИ Направление: 44.04.02. Психолого-педагогическое образование Уровень образования: магистратура Профильная направленность: Психология и педагогика начального образования Челябинск, 201 РАБОЧАЯ ПРОГРАММА НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ ПРАКТИКИ Направление: 44.04.02. Психолого-педагогическое образование Уровень образования: магистратура Профильная направленность: Психология и педагогика начального образования...»

«ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ СМК РГУТиС УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ТУРИЗМА И СЕРВИСА» Лист 1 из 15 УТВЕРЖДАЮ Декан факультета подготовки кадров высшей квалификации _Бушуева И.В. «» 201_ г. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ПО ОСВОЕНИЮ ДИСЦИПЛИНЫ Б1.В.ДВ.4.1 Авторское и патентное право основной образовательной программы высшего образования – программы подготовки научно-педагогических кадров в аспирантуре по направлению...»

«Ростовский государственный педагогический университет Кафедра социологии и политологии СОЦИОЛОГИЯ КУЛЬТУРЫ УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ Матецкая А.В. СОДЕРЖАНИЕ Введение Тема 1. Социология культуры и социологическое знание ХХ века Что такое социология культуры? Социология культуры как проблемная область социологического знания Проблема культуры в контексте социологического знания ХХ века 1 Актуальность социологических исследований культуры на исходе ХХ в. Контрольные вопросы 3 Литература Тема 2. Проблема...»

«Министерство образования и науки Российской Федерации ФГАОУ ВПО «Российский государственный профессионально-педагогический университет» Н. Д. Сапожникова История России с древнейших времен до наших дней Учебное пособие Екатеринбург УДК 93/99(470+571)(075.8) ББК Т3(2Рос)я73С1 Сапожникова Н. Д. История России с древнейших времен до наших дней [Электронный ресурс] : учеб. пособие / Н. Д. Сапожникова. Екатеринбург: ФГАО ВПО «Рос. гос. проф.пед. ун-т», 2013. 500 с. © Сапожникова Н.Д. © ФГАОУ ВПО...»

«ВЫСШЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ М.П.ЛАПЧИК, И.Г.СЕМАКИН, Е.К.ХЕННЕР МЕТОДИКА ПРЕПОДАВАНИЯ ИНФОРМАТИКИ Под общей редакцией М. П. Лапчика Рекомендовано Учебно-методическим объединением по специальностям педагогического образования в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности 030100 — «Информатика» УДК37.022: 681.3 (075.8) ББК32.81я73 Л 24 Рецензенты: академик Российской академии образования, доктор педагогических наук, профессор А.А.Кузнецов; доктор...»

«Департамент образования города Москвы Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования города Москвы «Московский городской педагогический университет» Самарский филиал ФОНД ОЦЕНОЧНЫХ СРЕДСТВ ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ / ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ СТУДЕНТОВ ОП ВО, РЕАЛИЗУЮЩЕЙ ФГОС ВО ПРИ ОСВОЕНИИ Для направления подготовки 040100.62 Социология Квалификация: бакалавр Форма обучения очная Самара Департамент образования города Москвы Государственное бюджетное образовательное учреждение...»

«Муниципальное бюджетное нетиповое общеобразовательное учреждение МБ НОУ «Гимназия №62» УТВЕРЖДАЮ Программа рекомендована Директор МБ НОУ «Гимназия к работе педагогическим №62» советом О.В. Колесникова _ Протокол №1 от 28.08.15г. Приказ № 136а От «01» 09 2015 г. Программа обсуждена и согласована на заседании МО Протокол №1 от 28.08.15г. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ГЕОГРАФИЯ» 7 класс Составитель: Мозговая В.Б., учитель географии Новокузнецк, 2015 РАБОЧАЯ ПРОГРАММА Страница 2 из 74...»

«Муниципальное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида № 2 п. Комсомолец муниципального образования Ейский район Принята Утверждена педагогическим советом приказом заведующего протокол от 29 августа 2014г. № 1 МДОУДС КВ № п. Комсомолец МО Ейский район от 01.09.2014 № 85-ПД Н.И.Швыдченко РАБОЧАЯ ПРОГРАММА совместной деятельности педагога с детьми 2-3 лет, первая младшая группа разработана на основе основной образовательной программы МДОУ ДСКВ № 2 п Комсомолец МО...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ИНСТИТУТ РАЗВИТИЯ ОБРАЗОВАНИЯ СОЦИАЛЬНО ЗНАЧИМЫЕ ИНИЦИАТИВЫ ДЕТЕЙ И МОЛОДЕЖИ Научно-методические материалы и рекомендации (региональный опыт) Москва 2014 УДК 374.3 ББК 74.2 С 69 Социально значимые инициативы детей С 69 и молодежи: научно-методические материалы и рекомендации (региональный опыт) / авторысоставители Х.Т. Загладина, И.Н. Попова. – М.: Федеральный институт развития образования, 2014. – 152 с. ISBN 978-5-85630-098-6 В...»







 
2016 www.metodichka.x-pdf.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Методички, методические указания, пособия»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.