WWW.METODICHKA.X-PDF.RU
БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА - Методические указания, пособия
 

Pages:   || 2 | 3 | 4 |

«ПОВЫШЕНИЕ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ УЧИТЕЛЯ ПОСРЕДСТВОМ ФОРМИРОВАНИЯ САНОГЕННОГО МЫШЛЕНИЯ (методическое пособие) Красноярск 200 ББК 88. П 4 Печатается согласно решению ...»

-- [ Страница 1 ] --

ГЛАВНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ

АДМИНИСТРАЦИИ КРАСНОЯРСКОГО КРАЯ

КРАЕВОЙ ИНСТИТУТ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ

РАБОТНИКОВ ОБРАЗОВАНИЯ

ПОВЫШЕНИЕ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ

УЧИТЕЛЯ ПОСРЕДСТВОМ ФОРМИРОВАНИЯ

САНОГЕННОГО МЫШЛЕНИЯ

(методическое пособие) Красноярск 200 ББК 88.

П 4 Печатается согласно решению Редакционно-издательского совета КИПКРО по представлению кафедры МПОО Авторы: Рудаков А. Л. – старший преподаватель, методист кафедры медико-педагогических основ образования (МПОО)

КК ИПК РО

Горячева Т. В. – к. м. н., доцент, зав. кафедры медикопедагогических основ образования (МПОО) КК ИПК РО П Повышение стрессоустойчивости учителя посредством формирования саногенного мышления. - Красноярск, издательство КК ИПК РО, 2006, 80 с.

Кафедра МПОО предлагает методическое пособие, очередное из серии учебно-методических пособий для педагогических коллективов образовательных учреждений.

Рецензенты: Светличная Г. Н. – д. м. н., профессор кафедры педагогики детства КГПУ им. В. П. Астафьева Шурдукалов В. Н. – к. п. н., доцент кафедры коррекционной педагогики и спец. психологии КК ИПК РО 2 Содержание

1.Введение……………………………………………………………………..4

2. Основные теоретические положения о стрессе………………………...5

2.1. Различные теории стресса……………………………………………..

2.2. Механизмы стресса.…………………………………………………....11

2. 3. Стресс и общий адаптационный синдром…………………………..15

2.4. Межличностные отношения и психосоматика……………………...1

3. Стресс в профессиональной деятельности учителя…………………..

4. Мышление как источник возникновения эмоций, вызывающих стресс………………………………………………………

4.1. Оценка ситуации – отношение к событию как стресс-фактор…….35

4.2.Патогенный и саногенный стиль мышления………………………...

4.3. Мышление как умственное поведение……………………………….37

4.4.Патогенное и саногенное поведение………………………………….39

4.5.Патогенное мышление – основной источник возникновения стресса…………………………………………………41 4.5.1.Основные черты патогенного мышления………………………….42 4.5.2.Саногенное мышление – мышление, повышающее сопротивляемость стрессу учителя…………………...

4.5.3.Основные черты саногенного мышления…………………………..

4.6. Основные отрицательные эмоции, запускаемые патогенным мышлением

4.6.1.Обида…………………………………………………………………...49 4.6.2.Вина……………………………………………………………………51 4.6.3.Стыд…………………………………………………………………...53 4.6.4. Страх неудач…………………………………………………………

5. Механизм возникновения отрицательных эмоций…………………...55

5. 1. Чем вредно патогенное мышление учителя на уроке? …………...57

6. Приемы, методы управления и профилактика стресса в работе учителя…………………………………………………………....57

6.1. Медитативная графика………………………………………………..59

6.2. Дневник аутопсихоанализа как средство формирования саногенного мышления…………………………………………………….61

7.Библиографический список……………………………………………..

Приложение №1…………………………………………………………….

Приложение №2…………………………………………………………….

1. Введение.

Для современного человека слово стресс ассоциируется с неблагоприятными психическими и социальными воздействиями.

Действительно, условия городской жизни избавляют человека от борьбы с природными условиями и облегчают выживание, но ряд таких факторов, как высокая плотность населения, стремление к социальному успеху, особенности городского ландшафта сами по себе являются сильными стрессорами. К сожалению, в наш век информационно-индустриального общества состояние хронического эмоционального стресса становится более чем нормой жизни, стилем жизни. Естественные внутренние механизмы "переработки" стресса больше не могут эффективно работать в столь быстром темпе, диктуемым реалиями современного общества.

Сумасшедший ритм жизни учителя, катастрофическая нехватка времени, избыточный, зачастую негативный, информационный поток выливаются в непрекращающуюся депрессию, хроническую усталость, агрессию, ошибочные решения. В конечном итоге учителя теряют свое здоровье, покой, цель и смысл жизни.

А ведь профессиональный долг педагога требует взвешенных поступков и решений. Он обязывает преодолевать вспышки гнева, состояния раздражительности, тревожности, отчаяния. Современная статистика такова: учительство как профессиональная группа отличается крайне низкими показателями стрессоустойчивости, что может приводить к потерям здоровья.

Стрессы - типичное явление в жизнедеятельности учителя и поэтому стрессоустойчивость является профессионально-значимым качеством его личности, где мышление занимает одно из основных мест. Профессиональная деятельность педагогов является одним из наиболее напряженных (в психологическом плане) видов деятельности и входит в группу профессий с большим присутствием стресс факторов, которые предъявляют повышенные требования к психологической устойчивости учителя по отношению, как к внешним воздействиям, так и к внутренним стрессовым симптомам.

В ситуации социальной нестабильности, порождающей глубокие кризисные изменения в жизни педагогов, проблема поиска резервов активизации человеческого фактора, повышения эффективности 4 деятельности и раскрытия внутренних ресурсов становится актуальной.

Созидательная направленность личности учителя - необходимое условие успешности его деятельности. Учитель может быть профессионалом, но если он не убежден в том, что, несмотря на все трудности и кризиса, мир меняется к лучшему, что от каждого человека зависит, каким будет этот мир, что каждый должен внести в этот процесс частичку своего труда - тогда деятельность такого учителя теряет всякий смысл, в результате чего учитель впадает в уныние, гнев и депрессию. Его педагогические усилия не достигнут цели, если он на уроках говорит ученикам о высоком смысле жизни, о ее духовных ценностях, но в разговоре с коллегами постоянно жалуется на жизнь, на отсутствие материальных благ, на приступы отчаяния. Все это будет способствовать появлению у учителя хронического стресса.

Стрессоустойчивость учителя зависит от многих умений: сознательно управлять своей деятельностью и эмоциональными состояниями;

создавать оптимальный режим работы; дозировать и поддерживать психическую нагрузку на том уровне, который обеспечит оптимальную работоспособность; правильно оценивать свои силы и находить оптимальный стиль поведения, обеспечивающий успешную педагогическую деятельность; уверенности в своих силах и т. д.

Одним из критериев устойчивости к психологическому стрессу является способность к активному самосохранению. Осуществление профессиональной деятельности учителя заметно влияет на установки, ценностные ориентации, мотивы деятельности, отношение к другим людям.

В настоящее время педагоги остро нуждаются в принципиально новых подходах и методах управления эмоциональным стрессом, требующих от них не просто "изменения взглядов на жизнь", а в первую очередь глубокой личностной трансформации и навыков сознательной регуляции поведением. Данное пособие предлагает педагогам решение этой проблемы рассмотреть с помощью формирования саногенного мышления.

2. Основные теоретические положения о стрессе.

Понятие «стресс» в настоящее время получило чрезвычайно широкое распространение. Основной причиной такой экстраординарной популярности является то, что концепция стресса претендует на объяснение многих явлений жизни: реакций человека на психотравмирующие ситуации, опасные работы, различные конфликты и заболевания. Часто употребляемый термин "стресс" в последнее время трактуется весьма вольно, поэтому появилось множество противоречивых определений и формулировок.

Стресс как особое психическое состояние связан с проявлением эмоций и отражается в когнитивных, мотивационно-волевых, характерологических и других структурных компонентах личности.

Стресс является реакцией не столько на физические свойства ситуации, сколько на особенности взаимодействия между личностью и окружающим миром. Имеются четыре аспекта соотношений между индивидом и средой, обусловливающие несоответствия, приводящие к стрессу:

1. Противоречие между средами — объективной и субъективной, то есть нарушение «контакта личности с реальностью».

2. Противоречие между объективной и субъективной личностью, то есть нарушение точности, адекватности самооценки.

3. Противоречие в степени соответствия объективной среды потребностям, стремлениям и интересам личности.

4. Противоречие в соответствии способностей личности условиям деятельности.

В настоящее время ученые выделяют четыре субсиндрома стресса:

Когнитивный субсиндром стресса проявляется в виде 1.

изменений восприятия и осознания информации, поступающей к человеку, находящемуся в экстремальной ситуации; в изменении его представления о внешней и внутренней пространственной среде; в изменении направленности его мышления и т. д.

Эмоционально-поведенческий субсиндром стресса заключается в 2.

эмоционально-чувственных реакциях на экстремальные, критические условия, ситуации и пр.

Социально-психологический субсиндром стресса проявляется в 3.

изменениях общения людей, находящихся в стрессогенных ситуациях. Эти изменения могут проявляться в виде социальнопозитивных тенденций: в сплочении людей, в увеличении взаимопомощи, в склонности поддерживать лидера, следовать за ним и т. п. При стрессе могут складываться социально-негативные формы общения: самоизоляция, склонность к конфронтации с окружающими 6 людьми и т. п.

Вегетативный субсиндром стресса проявляется в возникновении 4.

либо тотальных, либо локальных физиологических стрессовых реакций, которые имеют адаптационную сущность, но могут становиться основанием для развития так называемых болезней стресса.

Существует три типа стрессовых оценок:

травмирующей утраты чего-либо, что имеет большую личную 1) значимость (смерть близкого, неизлечимая болезнь, потеря работы и т. п.);

угрозы воздействия, требующего от человека больших 2) способностей по противодействию, чем он имеет;

трудной задачи, проблемы, ответственной и потенциально 3) рискованной ситуации.

Понятие угрозы — центральное в когнитивной теории психологического стресса. Стресс в большой степени является производным от когнитивных (интеллектуальных) процессов, образа мыслей и оценки ситуации, знания собственных ресурсов, степени владения способами управления и стратегиями поведения, их адекватного выбора. И этим объясняется, почему условия возникновения и характер проявления стресса у одного человека не аналогичны таким же для другого. Когда говорят о психологическом стрессе, то в основном имеют ввиду информационный (возникающий в ситуациях информационных перегрузок, когда человек не справляется с задачей, не успевает принимать верные решения в требуемом темпе при высокой степени ответственности за последствия принятых решений) и эмоциональный стресс, проявляющийся в ситуациях угрозы, опасности, обиды, вины, страха неудач и пр. и определяющийся различными психологическими воздействиями.

Стресс - это не просто нервное напряжение. Многие неспециалисты и даже отдельные ученые склонны отождествлять биологический стресс с нервной перегрузкой или сильным эмоциональным возбуждением. Считается общим знаменателем всех стрессоров активация "физиологического аппарата, ответственного за эмоциональное возбуждение, которое возникает при появлении угрожающих или неприятных факторов в жизненной ситуации, взятой в целом". Но стрессовые реакции присущи и низшим животным, вообще не имеющим нервной системы, и даже растениям. Более того, так называемый стресс наркоза - хорошо известное явление в хирургии.

У человека с его высокоразвитой нервной системой эмоциональные раздражители - практически самый частый стрессор.

Стресс не всегда результат повреждения. Стресс у современного человека изменил свой характер. Проблемы стали менее очевидными, более изощренными, существование их более длительным. Это - борьба человека с самим собой, проблемы выбора и ответственности, множественные и противоречивые требования, предъявляемые жизнью.

Стресс — это разрыв между личными ожиданиями (или ценностями) и воспринимаемой действительностью. Стресс — спутник жизни, и преодоление его связано с преодолением границы между возможным и актуальным. Стресс — состояние напряжения, возникающее при несоответствии приспособительных возможностей величине действующей на человека нагрузки, вызывающее активацию и перестройку адаптивных ресурсов психики и организма.

Стресс можно понимать как целостную реакцию личности на внешние и внутренние стимулы, направленную на достижение полезного результата. Данное определение стресса не только отвечает принципу системности, но и, что особенно важно для нашего исследования психологических механизмов стрессоустойчивости, акцентирует внимание на учителе как личности.

То внимание, которое уделяется сейчас стрессам, отражает, возможно, не столько увеличение их числа в связи с проблемами научно-технической революции, урбанизации и т. п., сколько стремление к повышению качества жизни, нежелание мириться с тем, что когда-то покорно принималось.

Современный мужчина, имея очень напряженную социальную жизнь, в то же время, в отличие от мужчины прошлого, сталкивается со смещением приоритетов в семье. От него по-прежнему ждут авторитетности и твердости и в то же время требуют ласки и нежности, конкретного участия в делах семьи. Женщина находится в аналогичной ситуации. Она пытается совместить социальную карьеру с ролью матери и жены.

Возникающие в связи с этим трудности приводят к хроническому стрессу. Имеются различия в стрессе у мужчины и женщины. Они касаются как причин, так и форм проявления. У женщин причины стрессов чаще связаны с быстрым бегом "биологических часов", необходимостью одновременно выполнять свои биологические и социальные функции, утерей внешней привлекательности и отходом детей от семьи. У мужчин, более ориентированных на социальные 8 престижи, происходит постоянная поэтапная оценка своих достижений и постановка новых задач. Более частые причины стрессов у них - это непризнание социальных и личностных достоинств, а также уменьшение мышечной силы.

В проявлениях стресса у мужчин в силу их большей симпатотоничности доминируют сосудистые нарушения (гипертензия, инфаркт миокарда, гиперхолестеринемия, атеросклероз). Кроме того, характерны алкоголизм и курение (как формы ухода от отрицательных эмоций), язвенная болезнь желудка, функциональные расстройства половой сферы. Женщины более ваготоничны, более чувствительны и эмоциональны. Они чаще страдают расстройствами пищеварения, дисфагиями, более подвержены страхам и депрессиям. Особого внимания в инициации и создании фона для развития стресса у женщин заслуживают дисфункции, связанные с репродуктивной сферой (недомогания при менструациях и беременности, напряжение, связанное с родами). Различны и психологические проявления в стрессе у мужчин и женщин. Мужчины больше склонны к нападению и обороне, способность принимать решения у них почти не нарушается. У женщин на первом месте стоит дезорганизованность, рассеянность и сложность в принятии решений, склонность к депрессии.

В обиходной речи, когда говорят, что человек "испытывает стресс", обычно имеют в виду чрезмерный стресс, или дистресс, подобно тому, как выражение "у него температура" означает, что у него повышенная температура, то есть жар. Обычная же теплопродукция неотъемлемое свойство жизни.

Итак, стресс – более напряженное состояние организма, возникающее в условиях:

1) Взаимодействия между организмом и средой;

2) Восприятия угрозы;

3) Недостаточной адаптивной реакции.

Так как стресс возникает главным образом именно от восприятия угрозы, то его появление в определенной ситуации может зависеть от субъективных причин, связанных с особенностями данной личности.

Несущественно, приятен стрессор или неприятен. Стрессорный эффект зависит от интенсивности требований к приспособительной способности организма. Любая нормальная деятельность - игра в шахматы и даже страстное объятие - может вызвать значительный стресс, не причинив никакого вреда. Вредоносный или неприятный стресс называют "дистресс".

Таким образом, те или иные условия вызывают эмоциональное напряжение не в силу их абсолютной жёсткости, а в результате несоответствия этим условиям адекватного восприятия индивида.

2.1. Различные теории стресса

В соответствии с системным подходом, в наше время, стресс изучается в основном с позиций физиологического и психологического уровней.

Стресс физиологической природы представляет собой непосредственную реакцию организма, сопровождающуюся выраженными физиологическими сдвигами на воздействие различных внешних и внутренних стимулов физико-химической природы. При этом величина физиологического стресса зависит от интенсивности воздействующего агента.

Отличительные особенности психологического стресса заключаются в том, что он вызывается психическими стимулами, которые оцениваются как угрожающие. Процессы оценки угрозы, связанные с анализом значения ситуации и отношением к ней, включают не только относительно простые перцептивные функции, но и процессы памяти, способность к абстрактному мышлению, элементы прошлого опыта субъекта, его обучение и т. п. То есть, развитие психологического стресса возможно без материального присутствия его источника, только благодаря способности индивидов предвосхищать предстоящие и даже чаще всего лишь возможные столкновения с какой-либо опасной для него ситуацией. Характер и интенсивность стрессовой ситуации в основном определяются степенью расхождения между требованиями, которые предъявляет конкретная деятельность к личности и теми потенциями, которыми обладает субъект. В связи с этим, небезынтересно рассмотреть два направления в психологии стресса по выяснению причин его возникновения. Анализ психологического стресса требует учета таких факторов, как значимость ситуации для субъекта, особенности интеллектуальных процессов, личностные характеристики.

Представители объективистского толка рассматривают стресс как порождение, эмоциональной ситуации через отождествление со 10 стрессором. Иначе говоря, стресс воспринимается как реакция на какие-либо воздействия, или как сами эти воздействия.

Субъективисты обозначают свой подход к проявлению стресса через взаимодействие субъекта с самим собой и с окружающей средой. На наш взгляд, объективистский подход не учитывает того, что внешние напряженные условия являются стрессогенными только потенциально и не обязательно приведут к развитию стресса.

Обобщая различные взгляды на природу стресса в современной научной литературе, можно сказать, что термин «стресс» используется по крайней мере в трех значениях. Во-первых, понятие стресс может определяться как любые внешние стимулы или события, которые вызывают у человека напряжение или возбуждение. В настоящее время в этом значении чаще употребляются термины «стрессор», «стрессфактор». Во-вторых, стресс может относиться к субъективной реакции и в этом значении он отражает внутреннее психическое состояние напряжения и возбуждения. В-третьих, стресс может быть физической реакцией организма на предъявляемое требование или вредное воздействие. Мы перечислили лишь основные концепции стресса, не подвергая их детальному анализу. В рамках данного исследования нас интересует главным образом профессиональный стресс, которому подвержены представители педагогических профессий.

Итак, общей теории стресса, несмотря на многочисленность исследований в данной области, пока нет. Обратим внимание и такой факт, что исследователи не проводят четкого смыслового и феноменологического разграничения понятий «психологический стресс» и «психическая напряженность». Более того, порой эти понятия употребляются как синонимы. В некоторых психологических словарях отожествляются понятия стресса и напряжения.

2.2. Механизмы стресса

Механизмом, запускающим психический стресс, является эмоция. Отрицательные эмоции сильнее и продолжительнее положительных. Отрицательная эмоция - это побудитель для достижения цели, удовлетворения потребности, она возникает при фрустрации (неудовлетворении потребности), ситуации выбора, при чрезмерно сильных психических нагрузках. Потребности могут быть разных уровней. На биологическом, или базовом, уровне - это потребность в безопасности, пище, удовлетворении полового, родительского инстинктов. На более высоком уровне - потребность в эмоциональном и интеллектуальном резонансе, в личной территории авторитета, творчества и др.

Положительная эмоция - это сигнал об удовлетворении потребности. Иногда в силу чрезмерности проявления она может стать нагрузочной для организма и включить психофизиологические механизмы, характерные для отрицательных эмоций. Стресс может сопровождаться отрицательными эмоциями, а может проходить с положительной установкой при сохранении возможности выбора, контроля ситуации и предвидения последствий. Первая форма была названа дистрессом, вторая - эустрессом. Эустресс в отличие от дистресса оказывает стимулирующее воздействие. Особенности его нейроэндокринных механизмов проявляются в виде активизации синтеза "медиаторов счастья" - эндорфинов, энкефалинов и др.

Разные люди запоминают преимущественно разные эмоции. "Люди действия" с интенсивным обменом катехоламинов в головном мозге лучше запоминают отрицательные эмоции как опыт, необходимый для их жизни. Люди творческие удерживают в памяти в основном положительные эмоции, так как творить можно только в атмосфере альтруизма.

Реакция на стрессор "Беги, сражайся или замри", описанная в общих чертах Г. Селье, является абсолютно универсальной. Она обеспечивает сохранение жизни. При этом импульсы по двигательным нервам идут к мышцам скелета, а по вегетативным проводникам - к органам и системам, непосредственно и опосредованно через эндокринные механизмы, готовя их к нагрузке.

Определенное отношение к жизненным ценностям может вызывать различные эмоции при потерях или приобретениях, что также переживается как стресс. Как правило, отношение в немалой степени зависит от сформировавшегося мировоззрения, убеждений, представлений о том, как следовало бы прожить дарованную нам жизнь. Данные представления также могут быть источником постоянного стресса. Если жизнь складывается не так, как нам хотелось бы (а это случается сплошь и рядом), если нам не удается соответствовать общепринятому образцу успешного и благополучного человека, поневоле начинает накапливаться некое раздражение, растут претензии к внешнему миру и самому себе. В такой ситуации полезно внимательно проанализировать, насколько рациональны наши исходные убеждения в том, как должен быть устроен окружающий социальный мир.

Результатом психической перестройки в таком случае должно быть принятие новой жизненной концепции, соответствующей новым условиям, т.е. концептуализация. После осмысления происшедшего, изменения взглядов во имя жизни в будущем, т.е. после "перераспределения психического материала" стресс угасает.

Рассмотрим, как это происходит по стадиям.

Первая стадия процесса концептуализации - игнорирование психотравмирующего фактора, попытка выйти из ситуации с минимальной потерей энергии. Этот тип реагирования свойствен всем людям, но является доминирующим у детей и инфантильных, демонстративных, истероидных личностей, которые не вовлекаются в глубокие психологические переживания.

Вторая стадия - возбуждение. Она характеризуется хаотическим проявлением активности, направленной на преодоление, ликвидацию психотравмирующей ситуации. Как доминантная форма реагирования, она свойственна поведенчески активным личностям. Эта активность всегда сопровождается так называемой регрессией возраста, возвратом к детским формам психических проявлений. Поэтому требовать принятия решения, говорить на языке логики, убеждения с человеком, находящимся в таком состоянии, бессмысленно. Он понимает только язык прикосновений (нужен сенсорный контакт) и эмоций.

Третья стадия характеризуется депрессивным состоянием. Эта депрессия связана с потерей психической энергии и является по сути своей реактивной. Она выражается в подавленном настроении, заниженной самооценке, слабой физической активности. При этом идет интенсивная психическая работа, направленная на осознание происшедшего и поиск путей выхода из создавшейся ситуации. Такая форма реагирования является доминантной у людей меланхолического, философского склада. Помощь человеку, находящемуся на этой стадии адаптационного процесса, заключается в восполнении дефицита энергии за счет психоэмоционального (сочувствия, понимания) и энергетического резонанса.

Четвертая стадия — это концептуализация. Принятие решения, новой концепции как руководства к дальнейшему действию и восприятию жизни приводит к угасанию стресса. Когда адаптационная перестройка закончена, стресс в качестве ее инструмента уже больше не нужен.

Лучшими концептуализаторами являются люди философского склада.

Они, по сравнению с "людьми действия", растворяющимися в сиюминутности жизни (чаще людьми пикнической конституции), быстрее и лучше выходят из психотравмирующих ситуаций. В то же время, имея часто астеническую соматическую конституцию, к физическим нагрузкам представители этого типа адаптируются с трудом.

Таким образом, стресс является проявлением и одновременно инструментом адаптационной перестройки человека при чрезмерном действии на него как физических, так и психических факторов.

Комплекс стереотипных неспецифических реакций, сопровождающих стресс и обеспечивающих приспособление к изменившимся условиям, выживание во время перестройки и ликвидацию последствий перегрузки, был назван Г. Селье "общим адаптационным синдромом".

Современное представление о механизмах развития общего адаптационного синдрома включает прежде всего возбуждение центральных нервных структур - гипоталамуса и лимбической системы, а также симпатического отдела вегетативной нервной системы. Гипоталамус по симпатическим путям, а также опосредованно через гипофиз активизирует ряд периферических эндокринных желез. Усиливается секреция адреналина и кортикостероидов, гормонов щитовидной и паращитовидных желез, глюкагона. Наряду с этим снижается выделение инсулина, а при глубоких стрессах - соматотропина и половых гормонов. Все это приводит к мобилизации энергоресурсов организма, что обеспечивает его выживание в изменившихся условиях. Энергия при этом поставляется прежде всего из энергетических депо, что выражается в повышении уровня глюкозы и жирных кислот в крови.

Однако при наиболее глубокой перестройке организм начинает платить за выживание своим пластическим материалом; частично переводя его в углеводы. Это обеспечивается за счет активизации гликонеогенеза под влиянием глюкокортикоидов. Белки некоторых органов и тканей, прежде всего соединительной ткани, в том числе лимфоидной, слизистой оболочки желудка и кишечника, частично "сжигаются". При физическом стрессе протеокатаболический эффект глюкокортикоидов, кроме того, обеспечивает перераспределение пластического материала в пользу тканей, работающих под увеличенной нагрузкой, т.е. формирование "структурного следа адаптации". Мобилизация энергоресурсов при общем адаптационном синдроме происходит на всех уровнях структурной организации организма - клеточном, тканевом, органном, системном, организменном (у каждого уровня - свои специфические механизмы), и это обеспечивает повышение неспецифической резистентности с целью выживания всей системы.

При адекватной структуре “идеального Я” и неполноценной системе психической и биологической адаптации у человека могут возникать состояния хронического эмоционального напряжения и формироваться состояния хронического эмоционального стресса.

Длительное его существование приводит к перенапряжению регуляторных вегетативных и эндокринных механизмов, что может приводить к неврозам и психосоматическим заболеваниям.

2.3. Стресс и общий адаптационный синдром

Существуют конституциональные отличия в формах поведения и нейроэндокринной перестройки при стрессе. Есть прирожденные бойцы, "львы", имеющие высокую концентрацию норадреналина в структурах головного мозга, а есть "кролики", "адреналиновые особи", более подверженные страху, которые чаще уходят от конфликта или замирают. Нейроэндокринная перестройка имеет отличия в основном в степени вовлеченности щитовидной железы и коры надпочечников.

У учителей, одним из главных источников дистресса является неудовлетворенность своей профессией и недостаточная социальноэкономическая поддержка государства. Старея и приближаясь к завершению карьеры, учителя начинают сомневаться в важности своих достижений. Они испытывает чувство крушения от мысли, что хотели и могли бы сделать что-то гораздо более значительное, но остались незамеченными. Часто они, заканчивая педагогическую карьеру, вымещают накопленные недовольства на «нерадивых учениках», ворчат и жалуются на отсутствие условий, на обременяющие профессиональные обязанности - лишь бы избежать горького признания: винить некого, кроме себя. Возможно ли в этой ситуации извлечь пользу для себя, научившись правильно понимать биологические законы стресса? По крайней мере, пытаться это сделать можно.

Адаптационная энергия - наследственно определенный ограниченный запас жизнеспособности. Человек непременно должен израсходовать его, чтобы удовлетворить врожденную потребность в самовыражении, совершить то, что он считает своим предназначением, исполнить миссию, для которой, как ему кажется, он рожден. Это не продукт человеческого воображения или надуманного кодекса поведения, это следует из неумолимого закона цикличности биологических явлений. Примеры цикличности природных явлений бесчисленны. Сюда относятся сезонные и суточные колебания обменных процессов, периодически возникающая потребность в пище, воде, сне, половой активности. Поэтому нарушения неизбежны, если цикл не полностью завершен: накопившиеся отходы и шлаки должны быть удалены, истощившиеся запасы жизненно важных веществ нужно возобновить.

Биологическая необходимость полного завершения циклов распространяется и на произвольное человеческое поведение.

Препятствие на пути осуществления нормальных побуждений приводит к такому же дистрессу, как вынужденное продление и интенсификация любой деятельности выше желаемого уровня.

Забвение этого правила ведет к фрустрации, утомлению, истощению сил, к душевному и физическому надрыву. Однако организм устроен так, что он не всегда подвергается единичному стрессовому воздействию. Когда завершение одной задачи стало невозможным, отвлечение, сознательная перемена занятий не хуже - и даже лучше, чем просто отдых. Если усталость или помеха не дают окончить решение математической задачи, лучше отправиться поплавать, чем сидеть и бездельничать.

Можно проиллюстрировать полезность такого переключения примером, знакомым всем по собственному опыту: "Все знают, как нелегко припомнить забытое имя. Иногда это можно сделать, сосредоточившись, но усилия тщетны... и тогда помогает прямо противоположная уловка. Необходимо отказаться от всяких усилий:

думайте о чем-нибудь другом, и через полчаса забытое имя само свободно придет вам на ум, беззаботно и небрежно, будто его никогда не приглашали".

Возложив на мускулатуру ту нагрузку, которая была первоначально возложена на интеллект, человек не только позволяет мозгу отдохнуть, но и избегает волнений и тревог из-за перерыва в работе. Стресс, падающий на одну систему, помогает отдыхать другой.

Когда завершение задачи становится временно невозможным, переключение на "замещающую" деятельность лишь симулирует завершение, но симулирует весьма эффективно, и к тому же само по себе дает удовлетворение.

Самая интересная сторона цикличности - ее отношение к трем фазам общего адаптационного синдрома (ОАС). Он фактически воспроизводится в миниатюре несколько раз в день, а в полной мере на протяжении всего жизненного пути. Какое бы требование ни предъявляла жизнь, каждый человек начинает с (1) первоначальной реакции удивления или тревоги из-за неопытности и неумения совладать с ситуацией; (2) ее сменяет фаза сопротивления, когда человек научился справляться с задачей умело и без лишних волнений;

(3) затем наступает фаза истощения, израсходование запасов энергии, ведущее к утомлению. Эти три фазы удивительно похожи на неустойчивость неопытного детства, стойкость зрелого возраста, одряхление в старости и, наконец, смерть.

Необходимо не только понимать фундаментальную биологическую потребность в завершении, в осуществлении наших стремлений, но нужно также знать, каким образом гармонически сочетать ее с унаследованными возможностями. Ведь количество врожденной адаптационной энергии у разных людей неодинаково.

Адаптационный процесс, нередко затягивающийся на годы, у изначально нормального человека приводит к хроническому стрессу, что проявляется невротическим состоянием (невротизмом). Наиболее частые формы этого проявления - эмоциональная неустойчивость, плохое самочувствие, тревожность, раздражительность, снижение самооценки, вегетативные расстройства. Акцентуированная личность реагирует при этом неврозом. Невроз является формой психической адаптации (с проявлением признаков дезадаптации) акцентуированной личности. Он всегда обусловлен конституционально, связан с особенностями психики, а не с характером психотравмирующей ситуации. Форма невроза у человека не меняется на протяжении всей жизни.

Невротическая форма реагирования закладывается уже в детстве как проявление сверхкомпенсации какого-либо качества при нарушении значимых отношений с микроокружением и имеет детский оттенок.

Выделяют три основные формы невроза.

1) Неврастения. Наиболее распространенная форма невроза, выражающаяся в психическом истощении, отрицательном эмоциональном фоне, раздражительности, обидчивости, слезливости.

Чрезмерно выражены реакции пассивной защиты. При этом волевая активность снижена, возникает чувство бесперспективности на фоне сверхответственности.

2) Истерия. Возникает у инфантильных, истероидных личностей со слабой психической адаптацией (часто с пикнической соматической конституцией). Формы ее отражают два известных животных (и детских) типа реагирования перед лицом опасности - "мнимая смерть" (замирание) и "двигательная буря" (путание, избегание, нападение).

Различные формы этого поведения патологически фиксируются (иногда частично) у людей истероидного склада. Частичная фиксация может проявляться функциональными параличами и парезами, расстройствами болевой чувствительности, координации движений, расстройствами речи (заикание, беззвучие вплоть до полной немоты) и др.

3) Невроз навязчивых состояний. Встречается чаще у астеников, людей меланхолического склада. Характеризуется фобиями, повышенной тревожностью, что приводит к повторению некоторых действий (для уверенности). Настроение при этом имеет тенденцию к снижению, возникают вегетативные расстройства.

Для обоснования принципов профилактики и коррекции психического стресса остановимся на его психических и физиологических механизмах.

2.4. Межличностные отношения и психосоматика

Существует стереотипная физическая модель ответа на стресс независимо от его причины. Исход взаимодействия со средой зависит в такой же мере от реакций на стрессор, как и от природы этого стрессора. Нужно осуществить разумный выбор: или принять брошенный вызов и оказать сопротивление, или уступить и покориться.

Психический стресс, вызываемый отношениями между людьми, а также их положением в обществе, регулируется удивительно похожим механизмом. В какой-то момент возникает столкновение интересов стрессор; затем появляются сбалансированные импульсы - приказы сопротивляться или терпеть. Непроизвольные биохимические реакции организма на стресс управляются теми же законами, которые регулируют произвольное межличностное поведение.

В зависимости от реакций решение оказать сопротивление может привести к выигрышу или проигрышу, но необходимо отвечать на раздражитель с учетом обстановки, поскольку имеются знания правил игры. На автоматическом, непроизвольном уровне выгода достигается с помощью химических ответов (иммунитет, разрушение ядов, заживление ран и т.д.), которые обеспечивают выживание и минимальное для данных условий разрушение тканей. В межличностных отношениях каждый может и должен руководствоваться здравой естественной философией поведения, где выигрыш состоит в возбуждении чувства дружбы, благодарности, доброжелательности и любви, проигрыш же - в том, что у других людей возникают ненависть, фрустрация и жажда мести. Это относится к окружающим и к самим себе. Положительные или отрицательные чувства приносят пользу или вред самым прямым путем, точно так же как извлекается польза или вред, когда возбуждаются эти чувства в других людях.

Последствие стресса может быть длительным, даже когда стрессор прекратил свое действие. Известно много специфических реакций иммунитета, которые очень долго предохраняют организм после единственного соприкосновения с бактериями или змеиным ядом. Но имеется и неспецифическая сопротивляемость, которая приобретается регулярными умеренными нагрузками на наши органы, например, на мышцы или на мозг.

Здесь долговременный выигрыш состоит в том, чтобы держать их "в хорошей форме", а долговременный выигрыш может быть вызван перенапряжением, приводящим к повреждениям тканей.

Трудно сдержать мстительную вспышку в ответ на противозаконное насилие, потому что она проистекает из естественного желания доказать обидчику пагубность нападения.

Наказывая непослушного ребенка, родители невольно вплотную приближаются к мести, хотя ими движет родительская любовь.

Наказание должно условно-рефлекторным путем обеспечить надлежащее поведение в будущем - создать страх перед возмездием. К сожалению, часто трудно провести границу между вдумчивым воспитанием с помощью наказаний и бессмысленной злобной местью или желанием самоутверждения. Педагоги и члены семьи не всегда улавливают это различие. Но кодекс поведения требует четко соблюдать его. Межличностные отношения в повседневной жизни должны направляться желанием сформировать условно-рефлекторным путем системы обратной связи, которые подскажут человеку, какие виды поведения скорее всего принесут ему поощрение или наказание.

Нужно избегать даже самых мягких форм бессмысленного мщения, внушенного слепой ненавистью, ибо это вызовет еще более сильную ответную жестокость.

Долговременные последствия различных вариантов межличностных отношений слишком сложны, чтобы можно было выразить их в терминах биохимии, хотя со временем это станет возможным. Они в значительной мере основаны на воспоминаниях о прошлом и предвосхищении вероятного поведения в будущем постольку, поскольку можно предсказывать будущее исходя из прошлого. Эти события могут вызвать либо положительные, либо отрицательные эмоции. Частое вспоминание или предвосхищение ситуаций закрепляют на уровне рефлекса возникновение эмоций. В отличие от врожденных безусловных реакций условные рефлексы приобретаются в результате повторных сочетаний и обучения. Человек на опыте постигает необходимость избегать всего, что вызывает отрицательные эмоции или приводит к наказанию, и усваивает те формы поведения, которые приносят поощрение и вознаграждение, то есть вызывают положительные чувства. Постоянное переживание отрицательных эмоций приводит к стрессовому состоянию, последствиями которого, являются психосоматические проявления в результате истощения психики и ухудшения состояния самого слабого звена в организме. Спровоцированные болезни называются "болезнями адаптации".

Связь стрессового состояния человека с целым рядом соматических (телесных) заболеваний ныне представляется общепризнанным фактом. Не менее очевидно для всех и то, что свою долю ответственности за телесное здоровье-нездоровье несут наши эмоции, как положительные, так и отрицательные.

Издревле известно, что раны победителей заживают быстрее, чем раны побежденных. А длительная печаль, тревога, подавленность обычно предшествуют развитию самых разнообразных соматических расстройств. Именно на такие источники столь распространенных недугов, как инфаркт миокарда, гипертония, язвенные и аллергические болезни, указывает современная психосоматическая медицина.

Но если отрицательные эмоции столь вредоносны, то почему же их так много, гораздо больше, чем положительных. Объяснить этот феномен можно исходя из истолкования природы стресса.

Отрицательные эмоции — это своеобразные разведчики разума, первый эшелон обороны нашего организма. Их задача — мгновенно оценивать угрожающую ситуацию и побуждать нас к действию, задолго до того, как разум ее обстоятельно проанализирует. Именно поэтому столь стремительны наши реакции на боль, холод, опасность и т. д.

Наш организм чутко реагирует на отрицательную эмоциональную оценку какого-либо события, заставляя его находиться в постоянном напряжении и реагировать мгновенным повышением артериального давления, мышечного тонуса, содержания сахара в крови и т.д. Вот и возникает дисгармония в организме, ведущая в конечном счете к сбоям в работе его жизненно важных систем.

Стало быть, отрицательные эмоции, эволюционно сформированные как «разведчики», достижениями нынешней цивилизации превращаются в преступных провокаторов, подстрекающих наш организм к саморазрушительным реакциям. Значит, их нужно решительно устранять. Но самим устранением эмоций вряд ли можно кардинально изменить ситуацию привычного восприятия и реагирования организма на окружающую действительность.

Главное — не волноваться! Этот девиз настолько прочно вошел в наше сознание, что мы даже не замечаем коварной подмены:

понимание необходимости снятия отрицательного эмоционального возбуждения превращается в убежденность, что для здоровья полезно устранять любое эмоциональное возбуждение!

"Классическими" психосоматическими заболеваниями, в развитии которых важную роль играет стресс, считаются: гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма, тиреотоксикоз, неспецифический язвенный колит, ревматоидный артрит, нейродермит и т. д.

Интенсивное и длительное действие глюкокортикоидов, приводящее к гипергликемии за счет активизации гликонеогенеза, может способствовать возникновению сахарного диабета, язвенного процесса в желудке и кишечнике, нарушениям овуляции у женщин, замедление роста, отеков, остеопороза и др..

Нарушения психического состояния при стрессе выражаются в хронической усталости, агрессивности, раздражительности либо, наоборот, депрессивности, головной боли или головокружении, нарушении сна, булимии как средстве обретения силы и уверенности, потребности в алкоголе и курении и т.д.

Возможность проявления каждого конкретного симптома при стрессе связана с психосоматической конституцией человека.

Конституция обуславливает концентрацию различных "стрессорных" гормонов в крови (и, следовательно, возможность их повреждающего действия), а также наличие "уязвимых мест". При этом со слабостью определенного тканевого зачатка сочетается склонность к конкретным эмоциям. Так, женщина агрессивная и раздражительная (часто вследствие своей андрогенности) предрасположена к нарушениям в репродуктивной системе, а человек с постоянно угнетенным настроением (чаще астеник) - к заболеваниям пищеварительной системы. Склонность к страхам коррелирует с нарушением функции почек, к гневу - печени.

Однако существует представление, акцентирующее сугубо психологический аспект, согласно которому человек сам привлекает (часто не вполне осознанно) определенную форму заболевания, привычную для него, как форму ухода от решения проблем или форму защиты, форму получения внимания. Психоаналитики показали, что при этом определенная система поражается у человека согласно характеру переживаемого конфликта. Например, нежелание беременности может вызывать нарушение в менструальном цикле.

Рассмотрим далее природу профессионального стресса.

3. Стресс в профессиональной деятельности учителя

Выделяют следующие факторы, влияющие на эмоциональные состояния учителя:

1) хроническая напряженная психоэмоциональная деятельность, связанная с интенсивным общением, когда постоянно приходится ставить и решать проблемы, внимательно воспринимать, усиленно запоминать и быстро интерпретировать визуальную, звуковую и письменную информацию;

2) дестабилизирующая организация деятельности, когда наблюдается нечеткая организация и планирование труда, недостаток образования, плохо структурированная и расплывчатая информация, завышенные нормы контингента с которым связана профессиональная деятельность;

3) повышенная ответственность за исполняемые функции и операции, т.е. работа в режиме внешнего и внутреннего контроля;

4) неблагополучная психологическая атмосфера профессиональной деятельности, отличающаяся конфликтностью по вертикали, в системе «руководитель-подчиненный», и по горизонтали, в системе «коллега коллега»;

22

5) психологически трудный контингент, с которым имеет дело профессионал в среде общения (дети с аномалиями характера, нервной системы, задержками психического развития).

Комплекс этих факторов с полным основанием можно отнести к факторам риска психической дезадаптации, которые при длительном (хроническом) действии и низком уровне защитно-приспособительных механизмов личности могут привести к различным нарушениям нервно-психического и соматического здоровья учителя.

Имеется пять основных групп стрессоров, вызывающих у учителя нервные состояния:

Группа 1. Стрессоры, вызываемые условиями педагогического труда:

- быстрое переключение на работу по-новому;

- материальные затруднения;

- монотонная работа;

- обязанность работать дома (подготовка к занятиям, проверка тетрадей);

- отсутствие стимулов качественной работы;

- нереализованные профессиональные знания и умения;

- перегрузка внеурочной деятельностью;

- перегрузка уроками.

Группа 2. Стрессоры, возникающие по личностным причинам:

- дефицит знания психологии школьников;

- когнитивный диссонанс;

- нехватка времени;

- нехватка знаний по педагогической технологии;

- ошибки в выборе профессии;

- ошибки в общении с учениками, коллегами, администрацией, родителями учащихся;

- «сгорание» на работе;

- чувство высокой ответственности за результаты работы.

Группа 3. Стрессоры, провоцируемые администрацией школы:

- аттестация педагогического профессионализма;

- контроль за работой учителя извне;

- конфликты с администрацией;

- оскорбления со стороны администрации и коллег.

Группа 4. Стрессоры, возникающие при общении с учащимися:

- конфликты с родителями учащихся;

- конфликты с учащимися;

- низкая успеваемость школьников по предмету;

- плохая дисциплина учащихся на уроке.

Группа 5. Стрессоры, возникающие при общении с коллегами:

- конфликты, мотивированные негативными проявлениями в оценках деятельности и личностных качеств партнеров по работе;

- конфликты немотивированные (психофизиологическая несовместимость, безотчетная неприязнь и т. д.);

- напряженность, инспирированная группировками в коллективе;

- одиночество из-за замкнутости или позиции «отвергаемого» в коллективе;

- столкновения на почве антагонизма в педагогической технологии.

Существуют особенности преподавательского труда, вызывающие стресс-реакции:

1. Восприятие и осмысление одновременных коммуникаций разнообразного рода;

2. Изменение микросоциальной ситуации;

3. Взаимодействие с различными социальными группами (учащимися, родителями, учениками);

4. Ролевая неопределенность (обилие социально-ролевых ожиданий);

5. Поведение и отношение детей.

Выделяют три группы стрессовых состояний учителей:

К первой группе относятся психические состояния:

- гневное самовыражение в словах, поступках;

- депрессия;

- дурные предчувствия;

- озлобленность против коллег и администрации;

- нервное потрясение;

- ригидность когнитивная (переживание трудностей перестройки восприятий и представлений в изменившейся обстановке);

- страх (переживание угрозы нормальной жизнедеятельности и профессиональной самореализации учителя);



Pages:   || 2 | 3 | 4 |

Похожие работы:

«МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «ВОЛЖСКИЙ ИНСТИТУТ ЭКОНОМИКИ, ПЕДАГОГИКИ И ПРАВА» (ВИЭПП) Волжский социально-педагогический колледж.ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ СПЕЦИАЛИСТОВ СРЕДНЕГО ЗВЕНА Специальность 54.02.01 Дизайн (по отраслям) в промышленности Базовая подготовка Квалификация: Дизайнер Волжский, 2015 Программа подготовки специалистов среднего звена разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного...»

«ФГБНУ «Центр исследования проблем воспитания, формирования здорового образа жизни, профилактики наркомании, социально-педагогической поддержки детей и молодежи» (г. Москва) Департамент общего образования Томской области Департамент образования администрации Города Томска ФГБОУ ВПО «Национальный исследовательский Томский государственный университет» ФГБОУ ВПО «Томский государственный педагогический университет» ФГБОУ ВПО «Томский государственный университет систем управления и радиоэлектроники»...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБЩЕГО И ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ИНСТИТУТ РАЗВИТИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ Н.И.Загузов ПОДГОТОВКА И ЗАЩИТА ДИССЕРТАЦИИ ПО ПЕДАГОГИКЕ (научно-методическое пособие) 2-е издание, переработанное и дополненное К Книга 2-74 95 Издательский дом Ореол-Лайн Москва ВВЕДЕНИЕ В практике научной работы аспиранта(соискателя) ученой степени довольно часто встречаются трудности методологического и методического плана, связанные с подготовкой и защитой диссертации....»

«Российский Футбольный Союз РОССИЙСКИЙ ФУТБОЛЬНЫЙ СОЮЗ ПОУРОЧНАЯ ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ 6 – 9 ЛЕТ Годик М.А., Мосягин С.М., Швыков И.А., Котенко Н.В. Нижний Новгород, 2012 2 Российский Футбольный Союз УДК 796 ББК 75.578 П 64 Поурочную программу подготовили: Доктор педагогических наук, профессор М.А. Годик, Заслуженный тренер СССР С.М. Мосягин, Заслуженный тренер России И.А. Швыков, Кандидат педагогических наук, доцент Котенко Н.В. Авторы выражают глубокую признательность В. М....»

«ЧАСТНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «СОЦИАЛЬНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ» Кафедра Гуманитарных дисциплин Фонд оценочных средств для проведения промежуточной аттестации обучающихся по дисциплине (модулю) «Педагогическая риторика» Направление подготовки 44.03.05 (050100) Педагогическое образование Профиль подготовки Русский язык и литература Квалификация (степень) выпускника Бакалавр Форма обучения Заочная Дербент 20 Автор /составитель ФОС по дисциплине (модулю): Керимов Т.К...»

«ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ НАДЫМСКИЙ РАЙОН Муниципальная сетевая платформа «Индивидуальное сопровождение одарённого ребёнка» Сборник методических материалов «Особенности проектной деятельности в работе с одаренными детьми» г. Надым 2014-20 Содержание.1. Педагогическое сопровождение и педагогическая поддержка: взаимосвязь и различия.. 2. Тьюторское индивидуальное сопровождение одаренного ребенка. 3. Мастер-класс учителя начальных классов МОУ СОШ №1 с...»

«МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «ВОЛЖСКИЙ ИНСТИТУТ ЭКОНОМИКИ, ПЕДАГОГИКИ И ПРАВА» Волжский социально педагогический колледж Методические материалы и ФОС по дисциплине «Основы философии» Специальность «Преподавание в начальных классах» Методические материалы и ФОС утверждены на заседании ПЦК социальногуманитарных дисциплин протокол № 9 от 16.02.2015 Составитель: к.ф.н., доцент Карпова С.А. Председатель ПЦК социально-гуманитарных дисциплин:...»

«Муниципальное образовательное учреждение «Шостьенская средняя общеобразовательная школа» Анализ методической работы школы за 2014/2015 учебный год Методическая работа школы: цепь, структура, задачи. Методическая работа — это основной вид образовательной деятельности, представляющий собой совокупность мероприятий, проводимых администрацией школы, учителями и воспитателями в целях овладения методами и приёмами учебно-воспитательной работы, творческого применения их на уроках и во внеклассной...»

«УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА ОКРУЖАЮЩИЙ МИР (2 КЛАСС) НА УЧЕБНЫЙ ПЕРИОД 2015-2020 Учебная дисциплина Окружающий мир Год обучения 2 класс Наименование 1.1 Диагностический период (1 четверть) Организационная форма Урочное занятие Ведущая форма УД упражненческая Учебные задачи Определить уровень сформированности умения работать со схемами процессов, строить ряды, умения вычитывать из текста нужную информацию Развивающие задачи Развивать общеучебные умения ребнка: анализировать, выделять из множества объектов...»

«Информация о работе СОРИПКРО по подготовке к ЕГЭ-2016 (август–декабрь 2015г.) Уважаемые коллеги! Институтом повышения квалификации ведется системная работа по реализации мероприятий республиканской Дорожной карты по организации и проведению государственной итоговой аттестации по образовательным программам основного общего и среднего общего образования в Республике Северная Осетия Алания в 2016 году (приказ МОН РСО-А №663 от 29.07.2015г). Особое внимание уделяется школам, показавшим низкие...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «КРАСНОЯРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. В.П. Астафьева» филиал федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования «КРАСНОЯРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. В.П. Астафьева» в г. Железногорске Автономная некоммерческая организация...»

«РОО «ЕДИНАЯ НЕЗАВИСИМАЯ АССОЦИАЦИЯ ПЕДАГОГОВ» ГАОУ МОСКОВСКИЙ ИНСТИТУТ ОТКРЫТОГО ОБРАЗОВАНИЯ ПРЕЕМСТВЕННОСТЬ В ФОРМИРОВАНИИ УНИВЕРСАЛЬНЫХ УЧЕБНЫХ ДЕЙСТВИЙ ПРИ РЕАЛИЗАЦИИ ТРЕБОВАНИЙ ФГОС Сборник научно-практических материалов по итогам V Московских методических чтениях «Фестиваль методических идей» для учителей-предметников, библиотекарей образовательных учреждений, руководителей школьных методических объединений Редколлегия: Морозова Е.П., Председатель РОО «Единая независимая ассоциация...»

«Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования Городской Дворец творчества детей и молодежи «Одаренность и технологии» Методические рекомендации по проектированию учебного занятия в системе дополнительного образования Екатеринбург Методические рекомендации по проектированию учебного занятия в системе дополнительного образования / Составители С.Я. Трусова, О.А.Конугурова. – Екатеринбург: МАУ ДО ГДТДиМ «Одаренность и технологии», 2015, 23 с. Одним из первых уровней обеспечения...»

«Министерство образования Московской области Академия социального управления Кафедра педагогики Серия ИСТОРИКО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ЗНАНИЕ Выпуск 9 Г. Б. Корнетов РЕФОРМАТОРЫ ОБРАЗОВАНИЯ В ИСТОРИИ ЗАПАДНОЙ ПЕДАГОГИКИ Учебное пособие Москва АСОУ УДК 37 (091) ББК 74.03 К 67 Корнетов Г.Б. Реформаторы образования в истории западной педагогики: Учебное пособие. Москва: АСОУ, 2007. –. с. (Серия «Историко-педагогическое знание». Выпуск 9). В пособии рассматривается становление педагогических традиций...»

«Учреждение образования Национальный центр художественного творчества детей и молоджи Министерства образования Республики Беларусь Программы объединений по интересам изобразительного и декоративно-прикладного творчества Пособие для педагогов учреждений дополнительного образования детей и молоджи и учреждений общего среднего образования Минск Рецензенты: Ю. С. Любимова, доцент кафедры эстетического образования учреждения образования Белорусский государственный педагогический университет имени...»

«Серия «Безопасность жизнедеятельности» Министерство образования и науки Российской Федерации ГОУ ВПО «Новосибирский государственный педагогический университет» ГОУ ВПО «Московский педагогический государственный университет» Р. И. Айзман, С. В. Петров, В. М. Ширшова ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ Учебное пособие Рекомендовано УМО по образованию в области подготовки педагогических кадров в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений Новосибирск – Москва...»

«Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Центр развития ребёнка – детский сад «Золушка»ПРИНЯТО: УТВЕРЖДЕНО: Педагогическим советом приказом заведующего Протокол №1 от 31.09. 2015г. № 94 от 01.09.2015г. Рабочая программа образовательной деятельности подготовительной к школе группы «Конфетти» на 2015-2016 учебный год Составители: Данилина Наталья Петровна, воспитатель I кв.к. Кулакова Яна Владимировна, воспитатель Абакан 2015 Содержание 1. Пояснительная записка.. 2....»

«Алтайский государственный педагогический университет Научно-педагогическая библиотека Бюллетень новых поступлений 2015 год июнь, июль, август Барнаул 2015 В настоящий “Бюллетень” включены книги, поступившие во все отделы научной библиотеки. “Бюллетень” составлен на основе записей электронного каталога. Записи сделаны в формате RUSMARC с использованием программы “Руслан”. Материал расположен в систематическом порядке по отраслям знаний, внутри разделов – в алфавите авторов и заглавий. Записи...»

«Министерство образования и науки Российской Федерации Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Иркутский государственный педагогический университет» А. О. Березовская А. Д. Глушкова С. Н. Коваленко Геологические понятия в школьном курсе географии Учебно-методическое пособие ИРКУТСК, 2003 Печатается по решению редакционно-издательского совета ББК УДК Б Березовская А. О., Глушкова А. Д., Коваленко С. Н. Геологические понятия в школьном курсе географии:...»

«Разработчики основной образовательной программы (ООП) аспирантуры: _ доц., к.б.н. Е.А. Капица _ проф., д.б.н. В.А. Соловьев Руководитель ООП аспирантуры: _ доц., к.б.н. Е.А. Капица Согласовано: начальник Отдела подготовки научно-педагогических кадров _ Д.Л. Мусолин ООП аспирантуры рассмотрена и утверждена на заседании НМС: протокол № _ от _ 2015 г. Председатель НМС проф., д.т.н. А.Н. Чубинский СОДЕРЖАНИЕ ООП аспирантуры 1. Общие положения. 2. Нормативные документы для разработки ООП...»

















 
2016 www.metodichka.x-pdf.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Методички, методические указания, пособия»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.